養生

秋季易上火,須注意代謝疾病

【專家觀點】
秋季易上火,須注意代謝疾病

今年秋季對「肝」的衝擊較大,而肝主疏泄,與人體的代謝系統有密切關聯,因此這段時間好發肝病、痛風、中風及糖尿病。想要避免以上問題,樓醫師建議以下幾個養生法:

1.  不可吃太鹹、太甜、太油,肉類攝取適量即可。

2.  少熬夜,保持心情愉快。

3.  經常按壓太衝穴。

4.  喝養肝茶:梔子2錢、茵陳3錢、虎杖3錢、黨蔘2錢。用100度的開水沖泡後溫溫的喝,可回沖至無味。

(首圖來源:Pexels Dominika Gregušová

(作者為樓中亮中醫診所總院長;原文刊載於2017年10月18日《樓中亮中醫預防保健網》)