大地要重新孕育新生命一定要休養生息一陣子，同理，子宮要再度懷孕，自然產至少需休息6個月，剖腹產至少需休息12個月，才能再度孕育生命。
媽媽在生產完之後身心都相當精疲力盡很勞累之外，還要照顧自己的寶寶，為了避免與下一胎的間隔太近，婦女產後避孕是相當重要的課題唷！以下是幾種避孕方式：
1. 保險套（condom）
避孕效果：85 %
• 優點：
（1）使用簡便
（2）可預防性傳染病（例如：菜花、梅毒、愛滋病……）
（3）購買與取得方便
• 注意事項：
（1）需男性於每次行房時正確且全程配戴
（2）可能破損或漏出而影響避孕效果
（3）性行為過程中，若要使用潤滑劑，則建議使用水性潤滑劑
2. 自然避孕法
計算安全期、體外射精等，避孕效果73～75 %
• 優點：
（1）不必額外花錢準備避孕工具
（2）方法簡單
• 注意事項：
（1）失敗率較高
（2）需花心思記住月經週期，不適用於經期不規則者
3. 口服避孕藥（OCP；Oral Contraceptional Pills）
平均避孕效果：92 %
• 優點：
（1）使用簡便若能每日按時服用，成功避孕率可達到99%以上
（2）有低劑量口服避孕藥可以選擇
（3）哺乳的媽媽服用後會降低乳汁分泌
• 注意事項：
（1）配合月經週期使用（經期第5天睡前服用）
（2）需每天服用才能確保避孕效果
（3）心血管疾病患者、家族內有女性血栓類病史，嚴重的肥胖或高膽固醇血症，以及 35 歲以上的女性吸菸者不宜使用
4. 含銅避孕器（IUD with copper；「IUD」即Intra Uterine Device 的縮寫）
避孕效果：95～98.7%
• 優點：
（1）置入、取出均方便，藉由銅離子釋出造成子宮內膜發炎反應而達到避孕效果，有效期為 5 年
（2）取出後，可立即恢復生育力
（3）安裝後可哺乳
• 注意事項：
（1）經血量及經痛可能增加
（2）易增加骨盆腔和陰道感染的機會，骨盆腔感染可能導致不孕並提高子宮外孕機率
5. 3年型子宮內投藥系統（IUS ; Intra - Uterine System）
避孕效果：＞99 %
• 優點：
（1）世界最小且為年輕女性設計的子宮內投藥系統
（2）裝置後緩慢釋出低劑量黃體素，效果可長達3年
（3）局部作用於子宮，全身性副作用少
（4）取出後可快速恢復生育力
（5）安裝後可哺乳
• 注意事項：
（1）裝置過程簡單，可於婦產科門診內裝置（需數分鐘）
（2）裝置後3至6個月為適應期可能會有點狀出血
（3）未生產過女性亦可使用
6. 女性結紮
• 避孕效果：＞99 %
• 優點：
（1）手術成功則具永久性避孕效果
（2） 沒有破壞卵巢功能，因此不會造成女性之內分泌失調
• 注意事項：
（1）不易回復生育能力
（2）具有手術風險
【小叮嚀】男性輸精管結紮後的再接通成功率高達「70%」以上，因此年輕且皆為自然產的夫婦，我會比較建議採行「男性結紮」的方式。
（本文作者為台南婦兒安婦幼中心醫療院長。原圖文刊載於陳祥君《生產坐月子》／遠流出版）
