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50歲後學樂器也很棒！教授：只要反覆練習，就能活化大腦

50歲後學樂器也很棒！教授：只要反覆練習，就能活化大腦

2020-08-14

為什麼年紀大了學樂器，學得比年輕人慢？很多人年紀大了，想學某種樂器當興趣。我有個朋友，年過50才開始學拉大提琴。多虧大腦…

6 大原因造成你的肩頸痠痛！專家預防頸椎病的訓練處方

6 大原因造成你的肩頸痠痛！專家預防頸椎病的訓練處方

2020-05-25

當隨著年紀增長經歷肌力退化後，有可能在一次頭後仰或是在抱孫子的動作中，產生了肩頸不舒服，開始會覺得頸子特別容易痠痛。原因…

讓你上樓有力、下樓不痛！熟齡的跑者膝恢復處方

讓你上樓有力、下樓不痛！熟齡的跑者膝恢復處方

2020-05-19

近年來參與健走運動與慢跑運動的長輩越來越多，這是個好現象，代表大家都非常注重自己的身體健康，但同時間也衍生了很多相關的問…

婚姻要計較真的計較不完！想要家庭和樂，只能靠互相尊重和體諒

婚姻要計較真的計較不完！想要家庭和樂，只能靠互相尊重和體諒

2020-02-23

昨天有位朋友問我，真的心甘情願過年回婆家煮飯嗎？不會想留在父母家嗎？剛結婚那幾年，真的會這樣想：為什麼我不能留在娘家過年…

人生總有過不去的時候！難過時，別只低頭看想跳下去的位置

人生總有過不去的時候！難過時，別只低頭看想跳下去的位置

2020-02-14

她是家人最愛的「神媽咪」，也是孩子眼中敬佩的「神老師」。沈雅琪，擔任國小教師20多年，陪伴遲緩發展小女兒一路學習成長，雖…

睡醒脖子不能轉、肩頸好痛...「落枕」的自救方法與對策

睡醒脖子不能轉、肩頸好痛...「落枕」的自救方法與對策

2019-12-21

落枕也稱「急性痛性斜頸症」，醫學上稱為急性頸關節周圍炎。患者經常在早上一覺醒來突然發現脖子肩膀嚴重疼痛，無法轉頭、低頭、…

伸懶腰時肩膀劇痛！千萬別把「肩盂肱關節夾擊症」誤當五十肩

伸懶腰時肩膀劇痛！千萬別把「肩盂肱關節夾擊症」誤當五十肩

2019-12-18

肩盂肱關節夾擊症（Shoulder Impingement syndrome, SIS，又稱肩膀夾擊症、撞擊症侯群、夾擠…

運動完隔天腿部好痠痛...「鐵腿」的成因與緩解方式

運動完隔天腿部好痠痛...「鐵腿」的成因與緩解方式

2019-12-15

鐵腿，正確名稱為「延遲性肌肉痠痛（DOMS）」，常發生在從事不熟悉、不常做的運動形態，或強度超乎平時訓練，特別是肌肉反覆…

幾乎每個人都曾「閃到腰」！閃腰的成因與治療方式

幾乎每個人都曾「閃到腰」！閃腰的成因與治療方式

2019-12-13

「從地上搬起重物時，突然閃到腰就痛得要命，無法動彈。」「累了一天躺在床上要睡覺時，一翻身背部肌肉就緊繃抽筋，痛到不能動。…

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