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含氟牙膏、抗敏感牙膏、美白牙膏，要怎麼挑選？真的有療效嗎？

含氟牙膏、抗敏感牙膏、美白牙膏，要怎麼挑選？真的有療效嗎？

2023-03-15

牙膏是一般人日常生活中，最常用來清潔口腔的清潔劑。很多人認為刷牙時如果沒有用牙膏就會刷不乾淨，真的是這樣嗎？其實牙膏只是…

喝茶的好處有哪些？能保護心血管嗎？心臟科名醫分析研究資料解答

喝茶的好處有哪些？能保護心血管嗎？心臟科名醫分析研究資料解答

2023-03-08

多年前我在心臟學會和內科醫學會演講，講題是「茶、咖啡與心臟」，當時找了許多資料，發現針對咖啡和茶的研究很多，答案卻不一致…

睡覺可以幫大腦排毒？預防阿茲海默症，先從清除腦部代謝廢物開始

睡覺可以幫大腦排毒？預防阿茲海默症，先從清除腦部代謝廢物開始

2023-03-03

失智症和癌症是已開發國家最害怕的兩種疾病。兩者都和睡眠不當有關。下一章我們將探討睡眠剝奪和身體的關係，其中會提及癌症。而…

量血壓時間、姿勢、左右手有差別嗎？１情形要懷疑血管堵塞該就醫

量血壓時間、姿勢、左右手有差別嗎？１情形要懷疑血管堵塞該就醫

2023-02-23

台灣高血壓治療指引強調在家中量血壓，提出「722法則」，建議連續七天在睡前一小時內以及起床一小時內，分別隔一分鐘各量兩次…

想改善失眠，一覺到天亮？試試 12 項健康睡眠守則好好睡覺

想改善失眠，一覺到天亮？試試 12 項健康睡眠守則好好睡覺

2023-02-23

編按：睡眠占了我們人生1／3時間，為什麼身體迫切需要這一環節？事實上，充足的睡眠不僅能幫我們維持體力、恢復精神，還有減輕…

喝咖啡會影響心血管健康、升高血壓？心臟科名醫建議喝完做這件事便知

喝咖啡會影響心血管健康、升高血壓？心臟科名醫建議喝完做這件事便知

2023-02-21

也許咖啡的效果因人而異，問自己的血壓計最準，喝完咖啡後替自己量一下血壓，就能知道咖啡對自己血壓的影響有多大。● 咖啡知多…

心肌梗塞像土石流！心臟科洪惠風醫師３張圖解釋「血管阻塞」跟你想得不一樣

心肌梗塞像土石流！心臟科洪惠風醫師３張圖解釋「血管阻塞」跟你想得不一樣

2023-02-17

以前我們都認為，血管阻塞就像水管裡黏了髒東西。到了完全堵塞的時候，就是心肌梗塞。後來發現，這個觀念是錯的！「為什麼心臟內…

別小看噪音傷害！長期暴露易增心血管疾病風險、壓力荷爾蒙分泌，阻礙睡眠

別小看噪音傷害！長期暴露易增心血管疾病風險、壓力荷爾蒙分泌，阻礙睡眠

2023-02-07

在這個嘈雜的世界裡，我們不能再那麼漫不經心的看待日常的喧囂。這些噪音並沒有達到或超過一般所認定的「危險」程度，它們不是新…

耳朵、聽力不好恐增失智風險？永遠不嫌晚，音樂活動有助聽覺神經保持年輕

耳朵、聽力不好恐增失智風險？永遠不嫌晚，音樂活動有助聽覺神經保持年輕

2023-02-02

隨著愈來愈長壽的老年人口逐漸增加，如何健康地變老也成為人們日益關注的觀念。美國國衛院的老年研究所（The Nationa…

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