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小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍

小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍

2022-12-16

編按：你也有小腹突出的問題嗎？想要告別腰間贅肉？不妨試試在家邊看電視也能做，不受時間、空間與天氣影響的「踮腳尖抓帶脈」中…

你的走路姿勢正確嗎？５步驟走對雕塑身材，遠離小腹凸出、駝背痠痛

你的走路姿勢正確嗎？５步驟走對雕塑身材，遠離小腹凸出、駝背痠痛

2022-12-11

我之所以開始留意自己的走路姿勢，是因為某天我的造型師突然問：「為什麼走路看起來那麼沉重？」我才意識到，原來是因為我平常都…

早上起床打噴嚏、流鼻水？自製「散寒二神湯」溫肺祛寒，還能改善頻尿

早上起床打噴嚏、流鼻水？自製「散寒二神湯」溫肺祛寒，還能改善頻尿

2022-12-08

「散寒二神湯」這是醫聖張仲景的方子，溫肺祛寒的功效如神，所以被稱為二神湯。其中甘草甘平，能和中益氣、強化胃腸機能；乾薑辛…

為什麼蛋白質吃不少，卻造成「肌少型肥胖」或三高？專家破解２原因

為什麼蛋白質吃不少，卻造成「肌少型肥胖」或三高？專家破解２原因

2022-12-05

愈來愈多專家提醒足量蛋白質的重要性，因為不論是要提升免疫力、促進生長、修補組織、調控荷爾蒙，都需要蛋白質，所以蛋白質被形…

洗臉也可同時雕塑臉型！２動作消除臉部水腫，改善雙下巴、法令紋

洗臉也可同時雕塑臉型！２動作消除臉部水腫，改善雙下巴、法令紋

2022-12-03

洗臉可以清潔臉部皮膚，但你可能不知道洗臉也可同時雕塑臉型！這是莊淑旂醫師教我的妙招之一。功效排毒…

常搓臉，人不老！早上別急著起床「30秒乾洗臉」預防皺紋、斑點形成

常搓臉，人不老！早上別急著起床「30秒乾洗臉」預防皺紋、斑點形成

2022-11-29

除了按照經絡循行調整日常作息，莊淑旂醫師教我的好習慣之一，就是早上醒來別急著起床，要先在床上伸個懶腰，接著伸直手臂、搓熱…

想除病痛從順時養生做起！一天12時辰經絡養生法，幫你調好生理時鐘

想除病痛從順時養生做起！一天12時辰經絡養生法，幫你調好生理時鐘

2022-11-25

你每天是在什麼情況下醒來？被鬧鐘驚醒、渾身疲倦，但不得不起床？還是睡到自然醒，精神飽滿的睜開眼？抑或一早被「響亮的起床號…

新冠肆虐兩年半終迎來邊境解封！如果時間倒轉，一場災難能否避免？

新冠肆虐兩年半終迎來邊境解封！如果時間倒轉，一場災難能否避免？

2022-10-13

新冠疫情攻進全球已達兩年半。在高度全球化、科技化與資訊發達的21世紀，人類共同體驗了始料未及的衝擊，而且，隨時間過去，大…

2招自我檢測肺功能！胸腔專科醫師推薦「5個簡易運動」有益肺部健康

2招自我檢測肺功能！胸腔專科醫師推薦「5個簡易運動」有益肺部健康

2022-08-12

肺的體積大，但氣吐不出來也沒用，像是抽菸者或氣喘病人等，他們的氣道狹窄，瞬間可以用的氣很少，若緊縮到無法換氣，就會有生命…

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