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/ 作者介紹
李婉萍
榮新診所營養師兼營養諮詢組副組長
想用生酮減重，第一步先去掉飲食中的加工品吧！
對於有三高及新陳代謝症候群的朋友來說，減重後各個生化數據以及睡眠呼吸中止障礙等，都會大幅改善。減重方法百百種，就像選妃一…
280天「選食守則」跟著吃，媽咪寶寶都健康！
媽媽的營養攝取會對胎兒帶來多方面的影響，所以在這280天裡，不止是要吃對食物，更要吃對營養，才能讓寶寶健康長大。而懷孕中…
孕期體重控制好，懷孕過程超輕鬆、產後速瘦沒問題！
人們常說懷孕是女人最美的時候，但對不少媽咪們而言，卻也是宣告身材即將變形的開始。其實，要養出健康的胎寶寶卻不胖到媽媽並不…
婦產科醫師給高齡媽咪的生活小叮嚀
因為忙碌於職場，現代女性往往都年過三十好幾才步入婚姻，很多人甚至是在高度焦慮及努力中才終於成功受孕。儘管身體狀況也許不…
對症緩解！懷孕後期不適症狀的對應飲食與對策
經過耐心的等待與養護，懷孕的漫長過程已邁入最後1/3的倒數！然而，越到後期，懷孕準媽媽也會出現許多不適且令人困擾的症狀，…
高齡孕媽咪最容易發生的4大症狀與照護法
懷孕時，女性的生理面臨極大的轉變，各種不適症狀也會因為高齡可能更為加劇。其中以下幾項症狀，最常發生在高齡孕媽咪的身上。 …
素食媽咪的健康飲食提案
懷孕媽媽吃素合不合適呢？這是很多身邊吃素的女性常有的困惑。雖然葷食裡含有許多必要的營養，但假如你懂得選擇食物的種類與搭配…
對症緩解！懷孕中期不適症狀的對應飲食與對策
對很多孕媽咪來說，這可能是整個孕程最舒服的階段。大部分早期的不適這時候都已獲得緩解，胃口也會變得比較好。不過，仍有某些孕…
讓母嬰更健康的護身符，必要的產前健檢
產前檢查對所有懷孕女性而言，除了能一窺寶寶在腹中日漸成長的狀況，也可提早發現媽咪與胎兒在孕程中可能潛藏的危險因子。高齡生…
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