王進崑 | 健康遠見

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王進崑

中山醫學大學營養學系教授、國際保健營養學會理事長

我的太極飲食作息，讓我年輕15歲

我的太極飲食作息，讓我年輕15歲

2017-11-24

幾年前的某一天，一位天天見面的研究生突然跟我說：「教授，你看起來好像很累，發生什麼事？你頭髮都白了，而且變得很稀疏。」我…

讓你體能回到20歲！什麼是太極健康飲食？

讓你體能回到20歲！什麼是太極健康飲食？

2016-12-20

很多人認為身體或心理的壓力不可能透過食物消除，但這是不正確的，在我親自實踐「太極健康飲食」後發現，只要善用方法，便可有效…

10 種吃了會開心或變年輕的食物

10 種吃了會開心或變年輕的食物

2016-11-06

1. 深海魚：住在海邊的人都比較快樂，不只是因為大海讓人神清氣爽，還因為他們把魚當作主食。魚油中的Omega…

這樣吃，燃脂最快速

這樣吃，燃脂最快速

2016-10-26

肥胖向來是現代人最為煩惱的問題，不僅影響外觀、也對健康造成影響。但很多人都忽略了一點：肥胖不是體重的問題而已，脂肪的堆積…

不想跑步就用走的，但邊走邊聊沒運動效果

不想跑步就用走的，但邊走邊聊沒運動效果

2016-10-19

到學校的操場運動時，常看到有人覺得跑步太累、跑完又氣喘吁吁不舒服，便改用步行的方式繞著操場走，沿路還和同行的友人有說有笑…

你累了嗎？老化是可以阻止的

你累了嗎？老化是可以阻止的

2016-10-10

「你累了嗎？」每回電視上出現這句廣告臺詞，總會引發很多人會心一笑。這幾年運動風的盛行，也讓強化體力與耐力的相關產品大行其…