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連老外都驚豔！陳美鳳分享８養生祕訣，身體、容貌、心境都凍齡

連老外都驚豔！陳美鳳分享８養生祕訣，身體、容貌、心境都凍齡

2022-12-05

說「台灣最美麗的歐巴桑」是陳美鳳一點也不為過，她那凍齡外貌還曾登上英國《每日郵報》。她大方分享「養生8祕訣」，竟是食量驚…

連喝水都胖？問題恐在基礎代謝率！營養師：計算3數值，實踐消耗熱量3招

連喝水都胖？問題恐在基礎代謝率！營養師：計算3數值，實踐消耗熱量3招

2022-11-28

疫情讓許多人變得更「宅」，結果好像換來了一身易胖體質，好像連喝水都會胖，怎麼會這樣？問題可能出在基礎代謝率（Basal …

他狂吞維他命D一個月後爆９症狀！維生素D中毒恐腎衰竭，這樣補充最安全

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2022-11-22

千萬不要以為攝取維生素D，劑量越高越好！一名英國中年男子反覆出現噁心、嘔吐、腹痛、腳抽筋、耳鳴、口乾舌燥、一直想喝水、腹…

腸道不健康，當心記憶力衰退！研究：防失智不只靠飲食，還要多做一件事

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2022-11-14

腸道不健康，竟會傷害記憶力？近年來，越來越多研究顯示，腸道細菌生態與大腦健康有關，其中，根據國外研究人員進行動物實驗，先…

秋葵不只穩定血糖！還能顧胃、降血壓、血脂，但煮法不對營養素恐流光

秋葵不只穩定血糖！還能顧胃、降血壓、血脂，但煮法不對營養素恐流光

2022-11-07

秋葵是高纖、抗氧化的蔬菜。有特殊濃稠黏液的秋葵，營養價值高，膳食纖維豐富，更富含維生素A、E、菸鹼酸、鉀、鈣、鎂、鐵、鋅…

吃酪梨護心、降壞膽固醇！營養師教聰明吃法不怕變胖，1類人不建議吃

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2022-10-14

養生意識抬頭，被金氏世界紀錄譽為最營養的水果「酪梨」，近年特別火紅。最早產自墨西哥的酪梨，有的品種外表看起來其貌不揚，表…

常嗆到、咬不動芭樂，老後插鼻胃管機會大增！2張圖檢測功能是否正常

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2022-10-06

水煮花枝、芭樂、烤魷魚及炸雞，你會吃不動嗎？如果是，那要小心你的咀嚼能力可能退化或有異常。如果再加上常嗆咳等，那年老後插…

優格別當早餐吃？營養師授最佳食用時間及吃法，留住益生菌

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2022-09-29

優格富含益生菌及優質蛋白質，成為近年民眾喜愛的健康食物之一，市面上更出現各類優格產品。營養師表示，優格的益生菌有助於維持…

養腦、護心及支持免疫系統！專家解析每周吃2次鮭魚有12大好處

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2022-09-15

如果你特別注重自己的心臟健康，或是心血管疾病的高風險群，美國心臟學會（The American Heart Associ…

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