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運動減重
仰臥起坐不會給你六塊肌，還可能害你下背痛！
2015-08-11
仰臥起坐是最受歡迎的腹肌運動，但這個動作可能使腰椎承受巨大壓力，增加椎間盤退化的風…
超跑引擎之謎：為什麼練跑越久，心跳越慢？
2015-08-07
（這是我的坐姿靜止心跳，在我開始練跑前，我得躺下才會有種心率。）文／張懷仁醫師（自由…
有痠痛才有練到嗎？
2015-08-04
（圖片來源：flickr easylocum）有運動習慣，尤其是從事健美運動的朋友常…
小腿該怎麼變細？
2015-08-03
我的小腿很壯，要怎麼瘦小腿？做有氧運動瘦全身，小腿也會變細嗎？但是跑步小腿不是會變…
洞見疲勞之謎Heart Rate Variability —HRV心率變異
2015-07-31
文／張懷仁醫師（自由隊長）明明已經休了24小時，但是怎麼覺得今天跑前還是懶懶的...…
常常睡不飽？小心你會「瘦」不了！
2015-07-08
全天下的人好像都有一個共同的終身志業：減肥。我們知道的減肥不外乎運動、控制飲食，或是…
啤酒肚對於健康有危害嗎？
2015-06-19
（圖片來源：flickr Tobyotter）開辦減重業務迄今，遇過許多不同體重過重…
核心基礎運動訓練重點
2015-05-20
關於核心基礎訓練如果你有背痛的症狀，或許會採用吃藥或傳統的復健方式舒緩疼痛，但不論吃…
你今天「超慢跑」了嗎？探究全台50＋現象級運動的魅力
-0001-11-29
繼日行萬步的運動熱潮後，日本風行十多年的「超慢跑」席捲台灣，不但衍生出各種流派，相關…
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