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吃出健康
趕走凸肚！立即養成低 GL 飲食習慣
2017-04-20
肥胖率上升是目前全世界人類共同面對的問題，尤其亞洲人不僅以米飯為主食，零食的攝取量更…
王明勇的美味減重料理：蔬菜海鮮咖哩
2017-04-19
材料：海鮮適量（蝦子6隻、中卷1隻、蛤蠣10個）紅扁豆1米杯地瓜2顆茄子1條秋葵6個…
菠菜輸了！吃這個最補鐵
2017-04-19
【文：聯合報／黃安琪】不少女性追求韓系骨感美、白皙皮膚，減重，卻營養不良，流失了鐵。…
什麼是「健康壽命」？
2017-04-19
如果史考特問100個人：「你想活多久？」，我可能會得到100種不同答案。有人想要活到…
生酮飲食可抗癌？營養師：不鼓勵
2017-04-19
【文：健康醫療網／關嘉慶；圖：健康醫療網】最近有則生酮飲食的影片在親友間傳播，影片中…
經絡刮痧讓您告別經前乳房脹痛
2017-04-18
很多女性朋友們在經期前後胸部常常有悶脹的感覺，可能會按到腫塊，嚴重時觸摸會有疼痛感，…
想加速肌肉恢復？睡前做運動再攝入蛋白質
2017-04-18
科學家們早就發現，晚上睡覺之前喝一些溫牛奶是有助於睡眠的。而最新的一項研究指出，喝牛…
大人氣家常料理：紅燒雞翅
2017-04-18
雞翅是很受歡迎的食材，只要搭配不同的醬料就可以做出許多不同的變化，今天就和大家分享家…
打造吃不胖體質，教你提升基礎代謝率！
2017-04-17
隨著年齡增長，你是否發現，明明平時的飲食作息都相同，偶爾還有做運動，但體重卻悄悄地上…
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