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吃出健康
吃棗年年好！調節血壓、促進鐵質吸收、助排便，蜜棗８大營養好處一次看
2022-01-25
編按：俗話說「吃棗年年好」！從現在起到二月中旬正是蜜棗盛產期，青綠色的蜜棗，咬起來爽…
高纖、熱量低，農曆年前後吃冬筍最對時，營養師：「3大族群」慎食
2022-01-24
竹筍熱量低又富有營養價值，是相當受歡迎的美食。農曆年前後是冬筍（孟宗筍）產季，冬筍風…
喝咖啡也難提神？６症狀恐是「慢性疲勞症候群」，醫師教你吃對打造好氣色
2022-01-24
你可能常常覺得自己快停電了，不僅是星期一覺得全身倦怠，再多杯咖啡似乎也難以能提振精神…
石斑魚檢出禁藥遭中國祭出禁令！到底「孔雀石綠」是什麼？
2022-01-17
中國海關於2021年12月31日發佈警示，指出從我國兩家石斑魚業者輸出的活魚中檢驗出…
氣溫回升要注意！５症狀是中風、心肌梗塞前兆，營養師教６招逆轉血管硬化
2022-01-14
編按：別小看溫差所引發的健康危機！過去英國研究就發現，當氣溫每低1℃未來一個月內罹患…
嚴防Omicron上呼吸道感染，必吃「８大關鍵營養素」！一圖看懂營養師激推菜單
2022-01-13
編按：農曆春節倒數中，但新年還沒到，本土疫情卻開始升溫！截至1月13日早上，銀行行員…
燕麥奶、牛奶、豆奶都有「奶」字，其中「非奶類」是它
2022-01-12
咖啡免費添加燕麥奶！最近燕麥奶當紅，成為時下流行的健康飲品，不過，真有這麼神奇嗎？營…
飲食陷阱「鈉」麼多！營養師教你避開5大高鈉食物，血壓不飆升
2022-01-10
冬天為心血管疾病好發的季節，低溫容易增加血管收縮的機率，使血管變細，也使得血壓容易增…
消水腫、控血壓，冬天吃草莓好處多！營養師教你正確清洗不怕農藥殘留
2022-01-08
編按：冬天就是要吃草莓、採草莓！你也是草莓控嗎？高敏敏營養師表示，草莓營養價值高，不…
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