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吃出健康
乳清蛋白怎麼喝?專家詳解3種乳清蛋白功效與建議沖泡法
2025-07-16
編按:乳清蛋白就是高蛋白?乳清蛋白是什麼呢?其實,它是製作乳製品時所衍生的副產品,經…
減肥更要吃澱粉!善用間歇性熱量回補打破「減重停滯期」,啟動代謝瘦更快
2025-07-15
編按:近年來減醣飲食盛行,坊間更流傳有「減肥戒澱粉」的說法,但減重不吃澱粉,真的有必…
佛手瓜料理炒蛋怎麼做?夏天最應景,詳解「彩色瓜果炒十錦」食譜做法
2025-07-14
編按:很多人對蔬食有些誤解,尤其當大多數人以葷食為主時,總把蔬菜當成桌上的配角;印象…
乳清蛋白怎麼喝?專家解密常見迷思、正確食用及保存方法
2025-07-14
在健康風潮帶動下,乳清蛋白迅速成為市場新寵,但「蛋白質多傷腎」的疑慮常讓人卻步。為解…
雞胸肉怎麼煮?花生、醬油做醬料,試試台灣味「亞洲嫩雞沙拉」食譜
2025-07-13
這是一道大家應該都非常熟悉的沙拉。當提到亞洲沙拉時,大家一定會突然想不到,亞洲還有……
夏天最對時!吃鳳梨補酵素、抗發炎?看懂鳳梨酵素功效、飯前飯後何時吃
2025-07-12
夏天是品嚐鳳梨的最佳時機!酸甜滋味不僅消暑解乏,更有許多人希望透過吃鳳梨補充鳳梨酵素…
買芥末章魚驚見藍環觸角,劇毒藍環章魚誤食有無解藥?出現7症狀恐中毒
2025-07-11
高雄一名男網友在社群媒體分享,自己買了芥末章魚食用,發現章魚腳上有「藍環」,疑似為新…
農藥殘留高!菠菜「最髒」這些常吃蔬菜水果都上榜,鳳梨、玉米最乾淨
2025-07-07
吃蔬果最擔心農藥殘留高!美國環境工作組織(EWG)日前發布的 2025 年《2025…
醫讚台灣是養生者天堂!試試哈佛醫學院推薦的 10 大「超級食物」
2025-07-05
當你吃下一口當季蔬果、挑選冷壓橄欖油入菜、或是將白飯換成紅藜飯時,也許你沒意識到,這…
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