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吃出健康
睡前吃魚油助眠科學證據不足？專家這樣說，揭DHA、EPA功效差異
2024-04-26
魚油是常見保健品，被認為有降血脂、抗憂鬱和眼睛保健等功效，坊間流傳助眠。食藥署說，科…
低醣飲食菜單怎麼吃？醫師教你做「南瓜蒸鱈魚」５菜１主食瘦身餐盤
2024-04-25
游能俊醫師行醫30年，照顧過無數糖尿病患者，自己卻也曾陷入糖尿病前期的危險中，當時的…
嘴破鹽水漱口有效嗎？專家推４大營養素＋４招加速傷口癒合
2024-04-25
熬夜、壓力大、免疫低下都可能導致嘴唇乾裂、嘴破（口瘡性潰瘍）的發生，想正常吃個東西或…
吃雞蛋能護眼？一天１顆蛋抗氧化CP值高，５招預防眼睛老化
2024-04-24
現代人上班緊盯電腦、下班滑手機，常感到眼睛周圍肌肉緊繃不適，小心乾眼症、老花眼、視力…
箭筍高纖低熱量、維生素多是減重聖品！營養師教竹筍不苦這樣煮
2024-04-22
外型細長的箭筍，是季節限定的山產美味，清明節前後為採收期，受到春雨的滋潤，口感細嫩鮮…
春天養生把握３重點，吃對食物提升抵抗力！自製養肝茶祛濕助代謝
2024-04-20
編按：從3月立春開始，春季歷經六個節氣，天氣由寒轉暖，萬物萌發，正是適合養生、調理身…
吃雞蛋竟也藏學問！這３類人吃蛋「需把蛋黃打散」，營養師揭原因
2024-04-19
多數人每天都會吃至少一顆蛋，有些人認為，紅殼蛋營養價值高，但營養師指出，「這是迷思」…
小林製藥紅麴檢出高毒性「軟毛青黴酸」是什麼？與青黴素又有什麼不同？
2024-04-18
日本「小林製薬」旗下紅麴產品遭檢出「軟毛青黴酸」，該化學物質由青黴菌衍生而來，毒性相…
穀雨飲食有學問！中醫教你用保溫杯DIY紅豆水消水腫，遠濕疹皮膚癢
2024-04-18
編按：穀雨時節也是春雨綿綿的日子。睿鳴堂中醫診所院長吳宛容中醫師表示，外濕會引動內濕…
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