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中年後想保持健康？專家建議50歲後，多攝取這5種抗老食物
每個年齡階段有不同的營養需求，尤其是 50 歲之後，隨著肌肉量減少（俗稱肌少症）以及吸收營養的能力下降，我們必須更加注重…
2025-03-31
慢性發炎是「萬病之源」！醫推 5 大類抗發炎黃金食材，遠離癌症風險
慢性發炎，被稱為「萬病之源」，當這種狀態持續超過三個月時，它可能導致癌症、心血管疾病、糖尿病、關節炎、憂鬱症、過敏、異位…
2024-11-06
免疫力下降吃什麼？圖解三餐菜單，11 個飲食生活重點提高免疫力
編按：免疫力是人體對抗致病菌入侵的重要防禦機制，當身體免疫力下滑時，就會影響全身健康。使過敏、鼻塞、流鼻水、嘴破、慢性疲…
2024-11-26
希臘「長壽島」居民幾乎沒人失智！專家：常喝 2 飲料是關鍵
編按：希臘伊卡里亞島（Icaria）的居民因長壽，且罹患失智症的機率極低，成為全球矚目的健康熱點。但他們保持健康長壽、腦…
2025-02-19
口腔衰弱症是什麼？恐增慢性發炎、失智症風險？牙齒健康與大腦息息相關
經歷了一個月的牙痛，我才真正體會到「牙口不好」是什麼感受。在那段時間裡，我的上顎臼齒牙齦和牙周隱隱作痛，一觸碰就會引起劇…
2024-12-27
水腦症原因是什麼？會引發失智？60 歲以上好發，出現 3 大症狀注意
近日因新北市新莊區，所發生的一起7旬翁推罹患「水腦症」的久病妻墜樓亡的長照悲歌，讓人注意到水腦症這個疾病。究竟什麼是水腦…
2024-12-16
早期失智症症狀有哪些？十大前兆一次看，１量表揪出失智初期
編按：臺灣 65 歲以上長者，平均每 12 位就有 1 位失智！面對未來超高齡化社會來臨，你我都可能肩負起照顧失智家屬的…
2024-11-07
冷凍披薩也上榜！超加工食品有哪些？吃多變胖傷腦，更有潛藏致癌性
編按：你愛吃冷凍披薩、餅乾嗎？超加工食品是指經高度加工，往往包含人工香精、色素、穩定劑以改善口感和延長保存期限的食品，除…
2024-12-10
大腦健康與心臟相關！美國最新研究：3 種心臟病可能影響認知功能障礙
心臟和大腦是身體中兩個獨立的器官，兩者在健康方面實際有著密切的聯繫，例如心臟向大腦供應攜帶氧氣和營養的血液，而大腦有助調…
2024-11-28
英國實驗證實：不用吃藥也能改善認知症患者睡眠障礙！專家４招助眠
認知症患者的認知能力、記憶力、空間感、方向感都會變差，甚至日常作息也會變紊亂，睡眠週期失調、日夜顛倒，對患者及照顧者都很…
2024-09-27