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情緒
天氣熱心情不好？失眠倦怠、情緒煩躁？你可能正在經歷「季節性情緒失調」
2025-09-12
秋老虎來襲，每年7 ～ 9月，炙熱的陽光與高溫、潮濕的天氣，總讓人以為生活應充滿活力…
失眠吃什麼有幫助？番茄、酪梨都上榜，睡眠專家推一日菜單與助眠食物
2025-09-08
編按：每晚翻來覆去睡不著、常常睡不好怎麼辦？除了調整作息與睡眠環境，飲食其實是被忽略…
焦慮、憂鬱、壓力…，負面情緒是大腦發出警訊？這樣做化解助放鬆
2025-09-07
編按：當焦慮、壓力或憂鬱來襲時，不一定全是壞事！專家指出，這些負面情緒其實是身體發出…
磁暴對人的影響有哪些？恐增中風、心臟病風險？醫授５招保護心臟神經系統
2025-09-02
磁暴是什麼？地磁風暴不只是天文現象，除了影響通訊與極光出現，更可能導致體質較敏感的人…
真正的幸福可以培養！５個習慣讓你活得更快樂
2025-08-28
編按：真正的幸福可以培養！我們常以為，要獲得幸福需仰賴外在環境改變或他人的認可，但美…
農曆七月鬼門開，容易情緒不穩、心情毛毛的？４植物精油驅邪淨化保平安
2025-08-21
編按：農曆七月鬼門開，鬼月心裡總覺得毛毛的？容易心慌、睡不好，究竟此時該怎麼保護自己…
處暑節氣養生首重疏通膀胱經！２精油減緩腰痠背痛，還能抗菌消炎
2025-08-20
編按：處暑來臨象徵暑氣漸退，卻也是腰痛、背痛常見的時節。中醫認為此時膀胱經運行，背腰…
上年紀後才懂得婚姻之道：夫妻本就不同，找出「剛剛好」的相處模式
2025-08-20
編按：夫妻間一定有不合的地方，我花了很長一段時間才接受這件事。年輕時，我以為只要溝通…
進入心流狀態有什麼好處？心理師推薦８技巧，紓壓、提升專注力讓身心更愉悅
2025-08-20
編按：心流是什麼？簡單來說，就是一種高度專注又愉悅的心理狀態。心理師解釋，當人完全投…
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