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瘦身
翻轉老化,有沒有維持身材的神奇藥物?
2015-08-21
病人總是會問我,有沒有神奇的藥物,可以讓他們恢復高中或大學時期的身材?讓我們來看看一…
一起加入炫腹聯盟吧!腸道順暢排毒美容一周料理
2015-08-20
最近常在網路上看到很多女明星的「炫腹照」,我也嘗試在家裡做做看,發現根本是半個地球的…
局部瘦身是迷思?
2015-08-19
(圖片來源:Flickr Richard Yuan) 局部瘦身應該是健身史上最…
低卡高蛋白、無麵粉披薩
2015-08-17
Pizza是我的最愛,家人和好友都知道我是Pizza控,當我心情不好食欲不振的時候,…
能量系統與心跳率的親密關係
2015-08-14
(圖片來源:Jason Lin) 文/張懷仁醫師(自由隊長) 前情提要:…
史上最全:26種動態深蹲示範全收錄!教你塑造完美臀部!
2015-08-13
因為深蹲仍是很多人詢問的一項,所以美樂找來了26種深蹲動態圖,這些動作整理在一起,大…
仰臥起坐不會給你六塊肌,還可能害你下背痛!
2015-08-11
仰臥起坐是最受歡迎的腹肌運動,但這個動作可能使腰椎承受巨大壓力,增加椎間盤退化的風…
超跑引擎之謎:為什麼練跑越久,心跳越慢?
2015-08-07
(這是我的坐姿靜止心跳,在我開始練跑前,我得躺下才會有種心率。) 文/張懷仁醫…
男友一直發胖,還不自覺該怎麼辦
2015-08-07
專欄介紹: A RAY,FB人氣漫畫家。以藍色線條勾勒出超現實漫畫狂想…
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