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睡眠
冷氣房放水盆保濕，不如掛條濕毛巾
2016-08-10
【文：聯合報／黃安琪】 不少人白天辦公吹冷氣，下班回家或夜晚睡覺時，繼續開冷氣…
睡不著壓力大，哪些食材救失眠？
2016-07-31
營養師 李婉萍：睡不好可多吃洋蔥、深海魚。 面對壓力狀況，我們體內會先分泌腎上…
清晰的腦袋從好的睡眠開始！六大關鍵擁有睡眠好品質
2016-07-25
想要頭腦清晰、讓大腦充分發揮功能，就必須確保良好的睡眠品質。首先就幫自己營造一個適合…
緊張亢奮不易入眠，先換環境遠離焦慮源
2016-07-23
1名36歲電腦工程師長期工作壓力大，直到最近開始出現心煩意亂，莫明的緊張感，坐立不安…
失眠不要來！5 種讓你一夜好眠的神奇食材
2016-07-22
不知道大家有沒有失眠的困擾？我最近跟幾位身邊的好友談起睡眠問題，發現有睡眠障礙的人真…
睡不著怎麼辦？中醫針灸助好眠
2016-07-15
【文：健康醫療網／關嘉慶；圖：健康醫療網】 最近天熱，如果不吹冷氣就睡不著，也…
不靠安眠藥，也能好好睡覺
2016-07-13
（圖片為示意圖，與當事人無關） 小朱36歲能寫歌也能唱歌，在業界有點名氣。他習慣熬…
減重減肥時，如何不要瘦到胸部？
2016-06-29
減肥後胸部變小，絕對是女孩們的噩夢之一，女人真的有夠辛苦，比男生還要容易囤積脂肪，努…
頻率調節自然深睡 啟動人體修復力
2016-06-24
失眠成為現代上班族最大難題。失眠、淺眠、多夢，晚上睡不好，導致白天精神不濟，現在運用…
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