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睡眠
COVID-19警戒期間，長時間看螢幕會有影響嗎？
2021-08-27
在新冠肺炎三級或四級警戒及規範，具有立竿見影的益處，在這段期間內，大行業、夜市、電影…
比爾蓋茲也在做！冥想不只減緩焦慮、改善睡眠，還有５大好處
2021-08-20
還記得第一次接觸到冥想，其實是因為比爾蓋茲。比爾蓋茲在他的書籍推薦專欄裡，曾經推薦這…
睡到一半手腳無法動彈，是「鬼門開」鬼壓床？醫揭２可能原因
2021-08-13
農曆7月「鬼門開」總有許多禁忌，民眾都盡量減少就醫，也都避免在這個期間進手術房開刀，…
失眠、睡不著？營養師推薦５飲品安定神經，提高睡眠品質
2021-07-22
這陣子因為疫情而心情受影響，很多人都出現睡眠的問題。根據國外對疫情期間失眠的調查，發…
想告別失眠？睡前掌握這些感官心理學小技巧，一覺到天亮
2021-07-08
終於來到多重感官一日行程的最後一站。如果你確實按照書中的建議，身體應該早已準備好入睡…
常熬夜、睡眠作息不規律？美研究：容易心情差，憂鬱症纏身風險高
2021-04-21
您平時常熬夜、晚睡嗎？是否就寢時間不規律？以往文獻證實，生活作息紊亂除會導致身體免疫…
一覺醒來落枕了，該冰敷還熱敷？不痛不等於痊癒，避免復發這樣做
2021-03-30
很多人曾有這種經驗，早上起床發現脖子僵硬、動彈不得，起床用力的時候疼痛不已，有時候還…
半夜醒來、提早起床都算失眠！中醫教你3個小技巧提升睡眠品質
2021-03-19
一些女性同胞常因為失眠而困擾，睡眠不好，脾氣暴躁，身心備受煎熬。女性經歷月經來潮、懷…
小孩常半夜驚醒、哭鬧不休？兒童睡眠專科醫師提8建議，讓孩子一覺到天亮
2021-03-19
2歲的王小弟被媽媽帶來門診，主要是因為從1歲半以來，常常半夜哭鬧醒過來，需要媽媽抱著…
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