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壓力
太魯閣事件後面對「難察覺的傷」,該如何幫助自己及他人?
2021-04-13
在美國,約有五到六成的民眾在人生某個時間點會遭逢創傷事件,例如重大車禍、暴力攻擊、天…
別再幫他人情緒「埋單」!告別負能量,從學會劃下情緒界線開始
2021-04-09
情緒界線就是:我允許別人可以有情緒的自由,我尊重、不介入,但也不要被影響。 …
經常壓抑情緒,小心百病叢生!減輕心理壓力,從寫出心裡話開始
2021-04-01
我們可能無法掌控現實生活,但可以隨心所欲地駕馭文字,甚至透過文字改變自己的認知、情緒…
研究:憂鬱、焦慮是阿茲海默症的危險因子
2021-04-01
國際權威期刊《刺胳針》《柳葉刀》(Lancet)雜誌在去年7月全球阿茲海默症高峰會中…
零交流的冷漠,比出軌更可怕!與其在婚姻裡窒息,不如好好分開
2021-03-19
對她來說,最不能忍受的就是生活在無愛的婚姻裡,這樣的婚姻讓她窒息。30歲以後,驀然發…
我該擔心自己想太多嗎?打破焦慮、恐懼循環,面對腦中小劇場這樣做…
2021-03-16
我該擔心自己想太多嗎? 大家常問我,是不是所有的想太多都有害?我認為不是。有時候,我…
總是一次次與愛情擦肩而過?主動出擊,絕對好過消極等待
2021-03-11
消極的等待者永遠都在等風來, 而勇敢的人會不停攀登,主動去捕捉山頂的風。 有一個剛剛…
別再說要不是為了你……對孩子最大的「負責」,是成為快樂的自己
2021-03-11
老張打死都沒想到,會在一檔節目裡說自己已經離婚了。老張是誰?我媽。 更搞笑的是,節目…
產後憂鬱症會影響寶寶發育!加國研究:媽媽進行心理治療,有助嬰兒大腦健康發展
2021-03-09
產後憂鬱症(PPD)是婦女在分娩之後所產生的精神障礙。患者多半在嬰兒出生一周到一個月…
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