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營養
水煮流失更多營養！微波、蒸煮，研究曝葉菜類最佳煮法
2021-06-26
一般家庭在使用烹飪的技術上，無非就是4種，水煮、微波、煎炸和蒸煮，而對於葉菜類來說，…
追劇好眼力這樣吃！玉米、燕麥８食物，吃對護眼、不流目油
2021-06-25
你正準備享受居家防疫的追劇時光嗎？最近都在追哪部？現代人普遍有螢幕成癮問題，全家人一…
抗疫選對「CDP」提升自我保護力！從補充這些食物開始
2021-06-25
編按：雖然國內新冠疫情逐漸趨緩，但防疫刻不容緩！營養師提醒，想要預防病毒侵襲，除了減…
12款芒果營養比一比，怎麼吃才不容易胖？營養師解答
2021-06-23
吃芒果的季節到了，你家都吃哪一種？什麼（揉揉眼睛～）你沒看錯！芒果有這麼多品種，你認…
確診新冠肺炎怎麼辦？營養師：謹記３飲食關鍵戰勝病毒、助康復
2021-06-22
確診新冠怎麼辦？居家隔離、等待康復、3大營養重點！️新冠確診有五成以上是輕症或無症…
這些水果，您最愛吃哪一個？「夏季水果熱量排行榜」大公開
2021-06-18
夏天的水果，你最愛吃哪一個？其實越甜的水果，熱量不一定越高呀！西瓜熱量還比萊姆低呢！…
吃辣降低死亡率？薑黃是超級食物？專家引用研究數據解答
2021-06-18
香料自古以來，就是很難以取得的高等物資，因此煮任何食物用上香料後，就好像帶有種療癒的…
宅在家日曬不足？小心骨質健康拉警報！９種食物補強維生素D
2021-06-17
防疫宅在家，缺乏活動與陽光曝曬，影響骨骼健康。維生素Ｄ是幫助鈣質有效利用不可或缺的元…
提升自我防禦力！維生素A、C，五大營養素吃對好處多
2021-06-17
隨著疫情進入社區感染階段，因此我們也更要注重自我的保護，除了勤洗手、口罩戴好戴滿以外…
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