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瘦身
你被體脂肪率給束縛了嗎？
2016-02-25
說到減肥，大概已經很多人沒有體重迷思了吧？！大家都知道減肥不能光看體重計上的數字、要…
11個飲食小訣竅，輕鬆減重、不復胖
2016-02-24
2016年1月份《消費者研究協會期刊》（Association for Consum…
刺猬 vs. 貓：我們不應該去習慣撞牆，而是要學會避開它
2016-02-23
上個月有人在耐力網提出一個問題，前幾天在高雄上課時也剛好有人提出類似的問題，順便整理…
良好的姿勢如何幫助減重與健康？（檢查＋矯正篇）
2016-02-22
【上篇回顧：良好的姿勢如何幫助減重與健康？（影響篇）】你的姿勢不良嗎？幫自己檢查看看…
每天重訓一小時，有氧運動50分鐘，為什麼沒變瘦？
2016-02-19
文／筋肉爸爸JZ不論男女，剛開始接觸運動的人，動力來源八成以上都是基於想要瘦身。我卻…
選擇自己健康的方式，別讓疾病選擇你
2016-02-17
年節聚餐過後，相信很多人共同要面對的問題就是變胖。從年夜飯到元宵、春酒，年節聚餐馬拉…
良好的姿勢如何幫助減重與健康？（影響篇）
2016-02-15
今天不討論運動跟飲食，想討論的是跟減肥減重也息息相關、但是卻最容易被忽略的一個大重點…
讓腸胃週休二日就能瘦下來！一週兩天500卡輕斷食計畫
2016-02-12
試過很多瘦身方法都無效嗎？不管怎麼痛苦的節食和運動，總是瘦不下來，而且也沒有耐心持之…
春節飲食五大招，健康過好年
2016-02-08
歡喜迎春節，豐富的菜餚已變成過年的重頭戲，傳統年菜常有糖醋魚、筍干元蹄、米糕等菜色，…
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