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登山
圖解簡單版登山者運動：輕鬆訓練腿部肌肉，重拾平衡感還能預防跌倒
2025-05-20
編按：登山者式（Mountain Climber）是一項模擬登山動作的運動姿勢，同時…
想挑戰登郊山、爬百岳？樂齡族必知登山安全注意事項
2025-02-21
編按：登山是一項挑戰體能與耐力的活動，須謹慎準備，避免意外發生。台大骨科教授提醒，登…
登山膝蓋痛？可能是鵝掌肌腱發炎損傷，淺談登山友膝部保養
2024-10-25
編按：登山是一項有益身心的活動，愛好登山的民眾很多，往上登頂讓人心曠神怡；但登山同時…
想一人登山、挑戰獨攀，該如何評估實力並制定計劃？
2024-06-28
所謂的獨攀就是連登山計畫都得憑一己之力決定，對自己所擬定的計畫內容感到擔憂時，通常是…
登山傷膝蓋？醫：有助預防肌力衰退，下坡一動作減輕25％膝關節負擔
2024-01-19
登山是我最大的興趣，登山的時候，友人最常問我的問題不外是「登山究竟會不會傷膝蓋？」自…
秋季虎頭蜂最凶惡！登山如何避蜜蜂螫？必知４自保注意事項
2023-09-21
新北瑞芳今天發生11名登山客遭蜂螫，公所已封閉步道。動保處、消防局都表示，秋季時虎頭…
登山必學的「三層式」保暖穿法！不失溫、不過重，高山露營 6 大裝備選購指南
2023-01-01
想到山上露營、過夜，該準備哪些裝備、服裝？登山包、登山鞋、頭燈⋯⋯6 大高山野宿裝備…
爬山、登山新手必看！網友提７大注意事項，出發前一定要做到
2022-10-02
近年登山成為台灣相當熱門的戶外休閒運動，山上的天然美景與新鮮空氣吸引許多人爭相加入登…
登山失蹤10天屏安醫院副院長成功獲救！專家指出2項保命關鍵
2020-06-18
屏安醫院副院長楊欣正日前登棚集山傳出失蹤，10天過去，今早（16日）終於在尖刀尾溪近…
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