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食譜
脆皮免油炸：不馬虎雞塊裹紅椒粉與帕馬森乾酪脆皮
2017-05-11
這款雞塊用全麥麵包代替白麵包做為裹粉，讓孩子無形中增加纖維素的攝取量。此外，用烘烤的…
快速懶人早餐：「公雞太太」焗蛋三明治
2017-05-05
這道「公雞太太」焗蛋三明治在我的網誌裡有很高的點閱數，只要一在FB推播，就會有好多朋…
強健骨骼營養料理：雞肉科爾瑪咖哩配花椰菜飯
2017-05-04
這道咖哩用花椰菜來補足米飯的份量，可以獲得更多維生素C和K，使我們的骨骼強健。材料：…
家常經典料理：台式肉絲炒麵
2017-05-02
肉絲炒麵是許多小吃攤的必備菜色，整道料理裡有豐富的蛋白質與蔬菜，還可以依照個人喜好添…
顧胃好消化，最適合早餐享用：低GL雞蛋蒸飯
2017-04-28
• 用少量的糙米飯，拌入最適合低GL健康食的高蛋白食物──雞蛋…
超級食物：蒜味百里香烤雞胸佐蘑菇、番茄與蘆筍
2017-04-27
把白麵包換成全麥麵包，可以獲得雙倍的纖維素。此外，全麥麵包和雞肉都富含維生素B，對人…
王明勇的美味減重料理：蔬菜海鮮咖哩
2017-04-19
材料：海鮮適量（蝦子6隻、中卷1隻、蛤蠣10個）紅扁豆1米杯地瓜2顆茄子1條秋葵6個…
大人氣家常料理：紅燒雞翅
2017-04-18
雞翅是很受歡迎的食材，只要搭配不同的醬料就可以做出許多不同的變化，今天就和大家分享家…
不用油也可以！椒鹽雞肉美味上桌
2017-04-04
利用單純的椒鹽調味，引導出雞肉的甜味和香氣，而且作法簡單又快速，是一道妳不能錯過的美…
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