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養生
特級初榨橄欖油耐高溫嗎？
2015-12-16
即使是不會煮菜的朋友，可能都聽過這個小常識：初榨橄欖油適合拿來涼拌沙拉，煎炒炸等高溫…
正確了解米、麥等常見穀物的營養！（下）
2015-12-14
到底我們該如何正確看待這些平日常見的主食類食物呢？今天就讓我們先來簡單認識一下米、小…
孕期營養這樣吃，培養未來長腿寶寶
2015-12-11
許多準爸媽擔心肚子裡的孩子以後會長不高，所以每天辛苦吞鈣片希望寶貝「贏在起跑點」。專…
實用！按摩穴位好提神
2015-12-10
還沒下午三點就已經昏昏欲睡了嗎？今天Mary要教你幾個提神穴道，幫助你上班更清醒～太…
日常保養方，提升免疫力三妙招
2015-12-10
以中醫的觀點來說，免疫力低下常發生在氣虛、陽虛、血虛的人身上，常會有疲勞、反覆感冒、…
甲狀腺疾病小心病從口入
2015-12-10
20歲以上患有甲狀腺疾病的人占3成，而且年齡越大占比越高，其中女性發病是男性的5倍。…
「吃醋」改善飯後血糖
2015-12-09
在上一篇文章中，我們提到了先吃菜跟肉，可能是日本人保持身材與健康的秘訣之一。今天史考…
正確了解米、麥等常見穀物的營養！（上）
2015-12-07
你或許因「聽說」吃米飯容易胖，所以為了減肥而硬生生把米飯或澱粉類食物列為拒絕往來戶；…
對症緩解！懷孕中期不適症狀的對應飲食與對策
2015-12-07
對很多孕媽咪來說，這可能是整個孕程最舒服的階段。大部分早期的不適這時候都已獲得緩解，…
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