你也有這樣的困擾嗎？常覺得喉嚨卡卡的、有異物感？喉嚨有痰咳不出來，伴隨胸悶、呼吸不順症狀？中醫師表示，這可能是中醫所謂梅核氣症狀！究竟喉嚨異物感成因為何？喉嚨異物感吃什麼有助改善？請見中醫師提供的完整梅核氣中醫治療與食療、穴位調理建議。
梅核氣是什麼，咳嗽沒有痰？中醫帶你看懂梅核氣症狀有哪些
翰鳴堂中醫診所莊可鈞中醫師分享，冬天將近，近期診間出現了很多因喉部出現類似異物梗阻的不順感，想要咳卻咳不出，想吞也吞不下去症狀；喉嚨不紅也不腫痛，吃飯喝水也都正常而前來就醫的患者，而這就是中醫所稱的「梅核氣」！
梅核氣西醫稱之為「咽喉異常感症」，又稱「喉球症」，其症狀為咽喉不紅不腫，但自覺咽中有如梅核大小的異物阻塞，吐不出，吞不下。古代典籍《金匱要略》形容其為「咽中如有炙臠」，描述的維妙維肖，就像喉嚨卡了一大塊烤肉塊一般，氣機不暢的卡痰感。
因此，很多人有梅核氣問題的人，常會有清喉嚨的動作，或是想要用力咳嗽把喉嚨卡的痰咳出來，但實際上喉嚨裡面的痰不多，甚至是沒有痰，咳久了反而聲音沙啞。
梅核氣成因和自律神經失調有關？「這些人」是常見好發族群
莊可鈞表示，梅核氣可能出現的族群有：
工作經常說話的老師、配音員、播報員等等。平時個性較緊繃、有時間壓力、自律神經失調，以及吃飯三餐時間不定且吃飯時休息時間短，都是容易發生的族群。
且梅核氣症狀除了咳嗽、喉嚨異物感外，也可能是漸進式發作，於早上或晚上刷牙時出現反胃、嘔吐等反射反應。
圖／針對慢性咽喉炎引起的梅核氣，中醫建議食療為百合枸杞茶。Pixabay by JoaKwan
喉嚨異物感怎麼辦？梅核氣治療講求對症，食療穴位保養詳解
梅核氣治療中醫臨床會先排除吞嚥食物困難、嘔吐、發燒等症狀，以及咽喉部病變、神經肌肉疾病等。例如：食道咽喉狹窄、甲狀腺疾病、巴金森氏症、中風等腦血管疾病、糖尿病、重症肌無力、硬皮症、放化療。
莊可鈞也進一步分析，4 種可能導致梅核氣的原因與調理方針：
梅核氣成因1／慢性咽喉炎
梅核氣症狀：喉嚨異物感、卡感、想藉由清喉嚨及咳嗽將異物咳出卻咳不出、喉嚨乾癢、聲音沙啞，吞嚥或躺下時咳嗽會加重，刷牙時可能會作嘔、想吐反胃。
梅核氣食療：百合枸杞茶飲，百合、枸杞。
梅核氣穴道：列缺穴、合谷穴、尺澤穴、曲池穴。
日常保養注意：喉嚨卡卡的可適時喝溫水，切勿用力咳嗽清痰。
梅核氣成因2／慢性鼻過敏
梅核氣症狀：咽喉卡感，同時鼻塞、打噴嚏、鼻涕透明或鼻水倒流、咳嗽，躺下時因鼻水倒流而喉嚨癢加重咳嗽，可能出現耳悶等不適。
梅核氣食療：沙參玉竹茶，沙參、玉竹各 5 公克，500 c.c.熱水沖泡後飲用。
梅核氣穴道：百會穴、迎香穴、上星穴、合谷穴。
日常保養注意：留意頸部、頭部的保暖，適度進行有氧運動，促進血液循環。
梅核氣成因3／胃酸逆流／胃食道逆流
梅核氣症狀：一半的人出現咽喉胃酸感，一半的人出現咳嗽。咽喉乾卡感飯後或飯前加重、或清晨起床時明顯，三餐不定時、吃飯配飲料、吃湯泡飯或湯喝太多、一吃飽就工作休息時間短、高壓生活。
梅核氣食療：紫蘇葉薑茶飲，紫蘇 5 公克、薑片 3 片，以500 c.c.熱水沖泡後飲用。
梅核氣穴道：內關穴、豐隆穴、神庭穴、中脘穴。
日常保養注意：少吃辛辣炸烤、加工食物、香脆的零食，戒菸酒，咖啡及茶適量，建議剛吃飽不要馬上坐下，可適度走路、散步促進消化。
梅核氣成因4／情緒緊繃
梅核氣症狀：緊張時喉嚨卡感、高壓生活、運動量過少，情志鬱結，肝氣夾痰。
梅核氣食療：玫瑰花茶飲，選擇經檢驗過的玫瑰花 5 朵，沖泡 75 – 80 度的熱水 300 cc，浸泡 5 – 10 分鐘可飲用。
梅核氣穴道：百會穴、風池穴、膻中穴、內關穴、陽陵泉穴、太衝穴、公孫穴。
梅核氣精油：柑橘類精油，例如：檸檬、萊姆、甜橙、葡萄柚、柑橘與佛手柑。
日常保養注意：可適度冥想、進行八段錦運動舒壓，另外建立社交支持，冬天適度曬太陽、到戶外大自然走走、觀賞藝術人文古蹟都是很好的方式。
中醫師小叮嚀
莊可鈞提醒，簡單來說，梅核氣是因壓力、緊張、情緒失常導致的功能性病變，因此想要避免梅核氣反覆復發，除起居作息飲食保持均衡規律外，如何有效紓壓、緩解焦慮，維持情緒穩定對於疾病預防非常重要。
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