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中醫
半夜醒來睡不著、難入眠怎麼辦？４款花草茶調養身體、放鬆養好眠
2025-09-26
編按：總是翻來覆去難入睡？長期失眠不僅讓人白天精神不濟，更會增加慢性病風險。中醫師指…
別只做超慢跑！凍齡、抗老、通經絡、防骨鬆，練好這招就搞定
2025-09-25
研究指出，導引術可以有效提升平衡感與肌力，改善心血管與腦部認知相關疾病，因此可抗老也…
秋分吃什麼？不只山藥、水梨，中醫推「生脈飲加減」２養肺茶飲食療食譜
2025-09-23
編按：俗諺云「秋分暝日對分」、「白露秋分夜，一夜冷一夜」，從秋分節氣開始晝間漸短，夜…
秋分節氣咳嗽、皮膚癢？中醫推加味蓮子湯，秋分飲食保養３要訣
2025-09-23
編按：在中醫理論中，秋天屬於五行之金，對應人體的肺臟。肺喜潤而惡燥，秋分後最常見的就…
超慢跑取代所有運動？重訓才能真正抗老化、顧關節，預防肌少症
2025-09-18
編按：近年來社群上最流行的運動莫過於超慢跑，輕鬆又不用出門的方便性，讓許多銀髮族及忙…
白露吃什麼？銀花綠豆銀耳露、清潤飲２食譜，養出水潤肌與好氣色
2025-09-06
編按：白露節氣養生吃對不只防病，更能養顏美容！此時日夜溫差大、秋燥易上身，正是調整飲…
白露節氣養生「先養肺」！這樣做防咳嗽、皮膚癢、鼻過敏秋燥症狀
2025-09-05
編按：白露節氣養生不可忽視！ 隨著時序入秋，氣候忽冷忽熱、早晚溫差大最傷肺陰，容易誘…
白露養生從暢通腎經開始！２精油有助更年期保養，減緩腰痛、脹氣
2025-09-04
編按：中醫認為白露季節，人體經絡走的經脈是腎經，經常腰椎或是腸胃不好的人，這時候就容…
柿餅雞湯你喝過嗎？電鍋就能煮，秋天來上一碗暖心更暖胃
2025-09-02
編按：你也愛吃柿餅嗎？秋天是柿餅季節，中醫認為，適量食用柿餅有助在秋燥時止咳化痰。不…
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