洪毓琪 | 健康遠見

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洪毓琪

現為遠見雜誌《健康遠見》網站——資深數位編輯。有7年醫藥線記者資歷，對於認識、學習科學與醫藥、醫學新知，抱有極大的興趣與熱忱。

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不想老後腎功能不好洗腎？糖尿病、高血壓三高族必知護腎８招，預防慢性腎臟病

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2026-03-10

洗腎是台灣許多中高齡者的噩夢，你正在腎功能不佳、洗腎邊緣嗎？小心，糖尿病（高血糖）、高血壓與高血脂，三高是慢性腎臟病的最…

運動零食減肥法是什麼？醫揭研究：每天10分鐘，腰圍一個月少1.5公分

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2026-03-09

沒時間運動也能瘦？這是許多人的共同心聲。高雄初日診所院長李唐越醫師指出，透過「運動零食減肥法」，將運動分散在日常中，即便…

驚蟄遇「天赦日」補運補財庫好時機怎麼拜？拜天公、拜土地公供品一次看懂

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2026-03-04

2026 年第一個天赦日來了！根據古書記載，「天赦日」是向玉皇大帝懺悔，請求赦罪、行善祈福的絕佳好日子。想要祈福改運、消…

驚蟄春雷響，春雨來襲濕氣重！中醫推４茶飲３穴道養肝去濕，告別過敏皮膚癢

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2026-03-04

隨著 2026 年驚蟄到來，春雷響起也帶來連綿春雨。王垣皓中醫師指出，此時環境濕氣重且陽氣升發，若沒做好養肝去濕，容易誘…

許維恩無家族史仍罹乳癌！醫：乳癌發生年輕化，乳房硬塊伴隨４症狀速就醫

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2026-03-04

44 歲女星許維恩近日驚傳罹患乳癌，即便無家族史，腫瘤仍快速變化。周宗翰中醫師提醒，近年乳癌有年輕化趨勢，發現乳房硬塊切…

膝蓋脹痛怎麼辦？復健科醫師教你３招自救：消除酸軟腫脹不求人，重拾關節靈活

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2026-03-04

膝蓋脹脹的，像有水在裡面？膝蓋酸軟無力？復健專科陳渝仁醫師提醒，這可能是膝蓋關節發炎或膝關節積水的警訊！本文教你 3 招…

驚蟄吃什麼？菠菜、山藥都上榜，中醫推節氣養生３訣竅５精油調整身心節律

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2026-03-03

隨著春雷響起，2026年驚蟄節氣正式到來。驚蟄意思象徵萬物甦醒，但春雨綿綿、乍暖還寒、潮濕的氣候常讓人感到疲倦、精神不濟…

元宵湯圓怎麼吃不脹氣食積？中醫教３招減負擔，搭配穴位按摩與消積茶解油膩

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2026-03-03

元宵節吃元宵、湯圓象徵圓滿團圓，但糯米黏滯難消化，過量易導致胃部脹氣與「食積」。康涵菁中醫師提醒，掌握「少量、盡早、配茶…

元宵節拜拜要拜祖先嗎？謝沅瑾曝５大開運元宵節習俗，求財轉運這樣做

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2026-03-02

【2026 元宵開運指南】元宵節拜什麼，元宵節要拜祖先嗎？元宵節要做什麼？除了吃湯圓、吃元宵，逛燈會／看花燈、提燈籠、猜…

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