編按：農曆三月瘋媽祖！2026 年白沙屯媽祖進香與大甲媽遶境盛事即將開跑，你想知道媽祖出巡前「淨身香湯」的祕密嗎？由「五福婆」使用的香湯集結芙蓉、香茅、檸檬葉與茉莉等植物，不僅驅邪避煞，更隱藏著為香燈腳舒緩痠痛、提振精神的療癒植物力量。本文深度解析這些植物的能量與療效，帶你領略「媽祖慈悲守護」背後的民俗香道。即便無法參加進香、遶境活動，也可以透過這些植物、香花香草，感受媽祖的溫暖守護。
俗話說「三月瘋媽祖」，每年農曆 3 月，是台灣既重要又熱鬧的慶典：因恰逢守護海島人們——媽祖娘娘的誕辰。此時，全台大小媽祖廟會舉辦遶境、進香活動。
首先，會先有白沙屯媽祖和山邊媽祖，起駕回北港天后宮進香的盛事！而這幾年，每年跟隨著媽祖，徒步來回將近 400 公里的香燈腳們，將近有 3、40 萬民。這幾年更被冠上「粉紅超跑」的名號，被視爲台灣的朝聖之旅。
當白沙屯媽祖和山邊媽祖都回宮後，接著就會是台中大甲鎮瀾宮媽祖的長達 9 天 8 夜的遶境。所以整個 3 月，台灣人都在媽祖滿滿守護的關愛中度過。而大甲媽祖要出巡前，會尋找一位有 5 種福氣的婦人：1. 婚姻圓滿 2. 子孫興旺 3. 身體健康 4. 有福壽者 5.品行端正，具備這 5 項特質的人，稱為五福婆。
她會用芙蓉葉、艾草、香茅、檸檬葉、蓉樹葉、茉莉、桂花等台灣原生植物，調配成「香湯」。用毛巾或虔誠的雙手，為媽祖淨身，再換上今年選定好的新衣，展開為期 9 天的繞境之旅。
每位媽祖出巡前，都會有這樣的淨身儀式，但每個廟宇會用自己的方式，為媽祖們服務。香湯裡的原生植物，代表了不同的能量與意義，這次想來介紹這些植物。
芙蓉葉：能量淨化、去風除濕
在香湯裡，最重要的植物，就是芙蓉葉了，俗名又稱蘄艾或千年艾。它有著葉片的靜定和淡淡的木質香。
在能量上，芙蓉葉可以驅邪避煞、淨化氣場。作用在身體上，能通經活血、還能舒緩關節的疼痛。
圖／芳香的香茅不只有驅蚊、驅蟲的效果，也是雙腳的救星，能夠減緩乳酸產生的痠痛感。freepik by jcomp
香茅：提振情緒、舒緩酸痛
一提到香茅，就會想到驅蚊蟲的效果。它的味道強烈有穿透性，只要聞過就不會忘記。所以在調製香氣時，不適合用大量的香茅，可以用其他溫和或清涼的植物，去搭配出不同的療效。
另外香茅也是雙腳的救星，能夠減緩乳酸產生的痠痛感。在空間裡滴上 1 - 2滴香茅精油，能振奮精神之外，還能讓減輕空間裡的沈重感。
檸檬葉：掃除陰霾、促進循環
檸檬葉帶著檸檬清香、酸甜的陽光氣息。能讓思考過多的大腦，慢慢的舒緩下來之外，還能讓陰鬱的心情，感覺到陽光照射進來的溫暖。
而在身體上，檸檬葉能夠促進淋巴的流動，讓滯留的水分的排除，舒緩水腫的狀態。
茉莉：緩解痙攣、平復焦慮
茉莉開著迷人清新的小白花，有著芳香甜美的氣息，是台灣很常見的植物。它能幫助重建自信心，減緩莫名的焦慮感與平衡神經系統。
在身體上，茉莉也是舒緩經前症候群的好幫手，減輕皮膚的敏感、乾燥等問題，是女人必備的植物首選。
當寫出這些植物特色後，是不是覺得媽祖很慈悲：連出巡前用的香湯，都是為了香燈腳們跟隨媽祖時徒步時，舒緩身心使用的。
期待這些植物，能陪著我們，與媽祖一起進香祈福，並得到一整年的護佑與好運！
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