睡眠

一天睡多久才夠?

【健談havemary.com】
一天睡多久才夠?

點此放大圖片

不同的年齡層有不同的睡眠時間,你知道自己應該睡多久嗎?今天Mary就要來告訴你~

專家諮詢:長庚醫院專任臨床心理師 吳家碩

資料來源:Hirshkowitz M, et al, National Sleep Foundation’s sleep time duration recommendations: methodology and results summary, Sleep Health (2015)

專欄介紹:

健談 havemary.com 用健康漫畫方式,帶你簡單瞭解正確健康概念與疾病,讓大家一起漫漫健康~

更多內容請至【健談官網】/【健談粉絲團

加入健康遠見Line,對身體好!