疾病

你有多久沒量腰圍了?「三高加二害」中3項就有代謝症候群

量完腰圍加一步驟,抽最高2000元7-11購物金
你有多久沒量腰圍了?「三高加二害」中3項就有代謝症候群 你有多久沒量腰圍了?「三高加二害」中3項就有代謝症候群。Pexels by Andres Ayrton

編按:代謝症候群平時沒有明顯的症狀,但罹患糖尿病的機率卻比一般人高出6倍,得到三高、心臟病及腦中風的風險也大為增加。為保障國人健康,國民健康署與財團法人千禧之愛健康基金會合作,邀請大家於7月27日至8月14日「量腰圍」上網記錄,抽100至2000元7-11購物抵用金。

依據110年國人十大死因統計結果,一半以上是慢性疾病如心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、腎炎腎病症候群及腎病變等。

這些疾病早期沒有特殊症狀,但有共通的危險因子為三高(高血壓、高血糖、高血脂)加二害(腰圍過粗、好的膽固醇不足),上述危險因子中若有三項以上,即是罹患代謝症候群。

40歲以上超過六成腰粗有代謝症候群,「量腰圍」有效預防

另依據國民健康署109年成人預防保健服務資料顯示,40歲以上接受成人預防保健服務的民眾中,超過六成腰圍過粗且有代謝症候群。

因此,為能及早預防或控制代謝症候群,最簡易的方法就是量測腰圍,從危險因子著手,以有效預防代謝症候群,進而降低慢性疾病的發生。

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近65%的成人沒有定期量測腰圍的習慣

依據國民健康署107年健康促進業務推動現況與成果調查(HPSS)結果指出,18歲以上民眾對於「腰圍過大較容易得到代謝症候群」有高達75%的正確認知率,仍有近五成超過半年沒有量腰圍,甚至有近15%從未量過腰圍,顯示民眾擁有足夠的健康識能,但沒有落實量測腰圍。

國民健康署吳昭軍署長提醒,民眾應養成定期量測腰圍,並記錄與追蹤其數值變化的習慣,且成年男性腰圍要保持在90公分以下、女性要保持在80公分以下,同時強調採行健康生活型態的重要性,如體重控制、健康飲食與規律運動等,才能掌握健康與優質生活。

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89量腰日,邀您量腰顧健康

為響應今(111)年的89量腰日,國民健康署與中央健康保險署、財團法人千禧之愛健康基金會共同辦理「量腰存健康」為主軸的記者會,邀請22縣市首長、明星響應量腰,及同時邀請民眾利用「健保快易通APP」的「健康存摺」單元,記錄腰圍量測後的數值。

活動前1.5萬名完成者可直接獲得購物抵用金,且期間所有完成者可參與抽獎活動,以鼓勵民眾做好自我健康管理,落實量腰行為及養成定期記錄的習慣。

另活動期間,於指定通路網購包裹的紙箱內免費贈送量腰紙尺,或可於指定門市免費索取,詳細資訊可上財團法人千禧之愛健康基金會官網(https://89day.1000-love.org.tw)查詢。

(本文由衛生福利部國民健康署提供)

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