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閱讀，對身體好！
閱讀，讓身體健康 閱讀，使心靈開闊 跟我們一起讀好書！
年齡增長≠劣化，女人為何對「老去」如此恐懼？
年齡增長就代表「劣化」和「失去」？〈例〉我對於老去有著強烈的恐懼。看著相貌及身體不斷地劣化，自己的價值變得越來越低，實在…
一分鐘抽高兩公分？「零位訓練」讓身體更有魅力
縮水的襯衫，得用熨斗燙過才能恢復原狀，而你的身體就和這件襯衫一樣。在身體萎縮的狀態下，不管你跑步跑到如何大汗涔涔，又或者…
婚前婚後怎變一個人...如何避免夫妻間愛情的「真空狀態」？
對23歲的妍兒來說，或許需要的對象，是以下這種類型也說不定。「雖然最近並不是不想交男朋友，但我只想有個約會對象（Date…
遠離痔瘡先解決便祕問題，9 招還你一個健康腸道
糞便中有許多細菌，對於皮膚來說屬於強烈的刺激物質。糞便每天都會通過臀部，而臀部仍然保持健康狀態的原因，是由於肛門的黏膜上…
面對個性陰晴不定的人，該如何和他們相處？
朋友向我傾訴職場上的煩惱：「有個女前輩個性陰晴不定，心情好的時候相處愉快，心情不好就開始臭臉或遷怒。我一直被她牽著鼻子走…
別以為老朋友一直都在！拿起電話，現在就把他找回來
這是一個打開記憶的年紀，有些朋友一直沒忘，始終在心底，都是值得珍惜的人。不要再以為朋友永遠會在那裡等著，直到有天你有空了…
當季鮮筍切絲煮飯最甜！大廚示範兩道家常竹筍料理
直接選用生竹筍煮飯，滋味最為鮮美，白米能吸收十足的竹筍鮮甜，這是熟筍做不出的好味道，但生竹筍放著易老，必須當日現買現做才…
脊椎病是「坐」出來的！正確坐姿練習先從這3種椅子開始
坐姿是所有姿勢裡面最難維持正確姿態的姿勢，因為坐姿時髖關節是屈曲的，後背的肌肉需要更多的力量，才能在靜止不動的狀態下維持…
釋放疲憊的大腦，「正念呼吸法」不只減壓還能提升記憶力
有研究指出， 持續做瑜珈或冥想的人， 即使年齡增長， 也能維持流動智力（Fluid Intelligence）。所謂的流…
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