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地震速報！23:05發生芮氏規模7地震先開門往外跑？３步驟保護自己

地震速報！23:05發生芮氏規模7地震先開門往外跑？３步驟保護自己

2025-12-28

編按：今 12 月 27 日晚間 23:05 發生芮氏規模 7 地震國家警報狂響，全台多地晃動，宜蘭、雙北（台北市、新北…

瑜珈臥英雄式好處多！３招圖解：改善頭痛失眠，緩解靜脈曲張與坐骨神經痛

瑜珈臥英雄式好處多！３招圖解：改善頭痛失眠，緩解靜脈曲張與坐骨神經痛

2025-12-26

編按：瑜珈臥英雄式可改善消化問題、頭痛與失眠，調節呼吸，緩解靜脈曲張與坐骨神經痛。同時伸展腹部、大腿和腳踝，緩解腿部疲勞…

別再怪太累！吃完午餐想睡覺是這原因，醫揭「惰性食物」６特徵：愈吃愈累

別再怪太累！吃完午餐想睡覺是這原因，醫揭「惰性食物」６特徵：愈吃愈累

2025-12-22

編按：明明中午剛吃飽，為什麼反而覺得精氣神被抽乾？很多人以為「吃完午餐想睡覺」是因為工作太累，但知名身心靈預防醫學專家，…

健康長壽秘訣在４個練習！預防「老化指標」多巴胺系統退化，愈早開始愈好

健康長壽秘訣在４個練習！預防「老化指標」多巴胺系統退化，愈早開始愈好

2025-12-19

編按：鑽研幸福科學的美國研究人員告訴了我們數據，那些最樂觀的人們，不論男女，他們的平均壽命，要比那些最悲觀的人高出 11…

常生病是因內心戲太多？醫揭４大強身金律：這樣愛自己最養正氣

常生病是因內心戲太多？醫揭４大強身金律：這樣愛自己最養正氣

2025-12-17

編按：現代生活節奏快，科技業工作者常因壓力大，在假日採取「拚命睡覺」或「徹夜狂歡」的極端方式釋放壓力，卻不知這正嚴重損傷…

不餓但嘴饞？養成３習慣脫離慣性「壓力型進食」打造不易發胖體質

不餓但嘴饞？養成３習慣脫離慣性「壓力型進食」打造不易發胖體質

2025-12-16

編按：你也有這樣的困擾嗎？「老是嘴饞，肚子不餓但想吃東西」、「到特定時間點，就會特別嘴饞想吃點心」「在壓力大，心情差的時…

白內障原因不只是老化！國際能源署研究：LED與藍光照明過度曝露影響大

白內障原因不只是老化！國際能源署研究：LED與藍光照明過度曝露影響大

2025-12-12

編按：你以為，白內障是年長者的專利？為什麼換了眼鏡，還是模糊？每天都在用傷眼的方式點亮生活嗎？小心！視力不是無限流量，別…

渣男有什麼特徵？與暖男一線之隔當心「５特質３人設」，遠離感情陷阱

渣男有什麼特徵？與暖男一線之隔當心「５特質３人設」，遠離感情陷阱

2025-12-11

編按：你的人生不會因為一個渣男，就從此一蹶不振，但要改變這樣的信念確實不容易，所以最好的作法，就是辨識出什麼樣的行為可能…

骨盆歪斜矯正運動！美人魚式５招骨盆正位瑜伽，增強骨盆底肌肉

骨盆歪斜矯正運動！美人魚式５招骨盆正位瑜伽，增強骨盆底肌肉

2025-12-11

編按：想矯正骨盆歪斜、強壯骨盆底肌肉、提高性敏感度、腹肌核心力量必學！今天要來介紹瑜珈動作中有助的改善骨盆歪斜的「瑜珈蜥…

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