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別只做超慢跑！凍齡、抗老、通經絡、防骨鬆，練好這招就搞定
2025-09-25
研究指出，導引術可以有效提升平衡感與肌力，改善心血管與腦部認知相關疾病，因此可抗老也能防失智！就現代運動生理學而言，導引…
想當會聊天的人？這樣做提升閒聊力，引起對方興趣與共鳴
2025-09-25
編按：你是個擅長聊天的人嗎？在聚會、社交場合上，總是自己聊得很起勁，對方愈來愈安靜？優質的閒聊，是「雙方」都想繼續談話。…
颱風天吃泡麵最方便！只要花點心思加料，也能攝取到均衡營養
2025-09-22
編按：颱風天吃泡麵最方便應景，如果「很想吃泡麵」，建議可以自行在泡麵「加料」。若能增加攝取的食材種類，就能在一定程度上預…
小孩被排擠怎麼辦，如何解決問題？律師詳解：調和程序流程與適用情境
2025-09-18
編按：面對校園衝突，尤其是小朋友被排擠、孩子被孤立的情境，許多家長和教師常常難以選擇最適當的處理方式。究竟該如何判斷案件…
聊天搭話也要看時機！做對２件事終結尷尬，開啟從容對話
2025-09-18
編按：「認識新朋友時該怎麼破冰、打破尷尬？」、「在聚會、社交場合上，不管是面對熟人，還是每次第一次見面的人，總是找不到恰…
長輩失智脾氣暴躁、好固執？失智症患者的每一天都「充滿不安與緊張」
2025-09-18
編按：頑固、易怒、不安、防禦、失序，是照護者面對失智症患者時，常需感受到的情境與情緒狀態。究竟面對長輩有失智症溝通技巧要…
奶油蘑菇濃湯熱量高？用橄欖油取代更健康，食譜做法大公開
2025-09-17
編按：喜歡喝香醇可口的奶油磨菇濃湯，但又擔心熱量高？你會愛上這道帶有濃郁風味的經典老味道料理的改良版奶油蘑菇濃湯食譜，這…
你幸福嗎？別盲目追逐他人喜好，透過列清單釐清「自己的渴望」
2025-09-16
編按：明白幸福是什麼雖然是難題，但屬於自己的幸福卻意外好找。能讓自己幸福的，不是閃閃發光的璀璨生活，而是找出「真正」想要…
圖解簡單版登山者運動：輕鬆訓練腿部肌肉，重拾平衡感還能預防跌倒
2025-09-14
編按：登山者式（Mountain Climber）是一項模擬登山動作的運動姿勢，同時作用於多個關節，訓練過程中會鍛鍊到全…
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