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孩子進入青春期，親子關係疏離還能救？４招教你自然修復、重建親密感

孩子進入青春期，親子關係疏離還能救？４招教你自然修復、重建親密感

2025-09-05

編案：孩子長大、進入青春期後只想和朋友黏在一起，父母的聲音似乎被忽略，親子關係疏離、彼此之間話愈來愈少？其實青春期正是親…

避免慢性發炎致病！早午晚餐怎麼吃，吃對時間有學問

避免慢性發炎致病！早午晚餐怎麼吃，吃對時間有學問

2025-09-04

編按：預防身體老化，除了食用抗氧化的食物之外，更要注意進食的時段！在蕭強博士的理論中，「時間營養學」可說是一大支柱，因為…

酪梨醬做法怎麼做？搭配這道馬鈴薯生菜沙拉食譜，簡單營養又開胃

酪梨醬做法怎麼做？搭配這道馬鈴薯生菜沙拉食譜，簡單營養又開胃

2025-09-02

這份食譜將大量健康益處打包裝進一道簡單的沙拉裡：來自蒲公英葉、生馬鈴薯、洋蔥和大蒜的益生元纖維；來自洋菇的多醣類益生元；…

柿餅雞湯你喝過嗎？電鍋就能煮，秋天來上一碗暖心更暖胃

柿餅雞湯你喝過嗎？電鍋就能煮，秋天來上一碗暖心更暖胃

2025-09-02

編按：你也愛吃柿餅嗎？秋天是柿餅季節，中醫認為，適量食用柿餅有助在秋燥時止咳化痰。不過，柿餅除了當點心外，還有哪些吃法呢…

圍停經期是什麼？經血過多、快閃月經來襲，更年期症狀可長達7-14年？

圍停經期是什麼？經血過多、快閃月經來襲，更年期症狀可長達7-14年？

2025-09-01

編按：醫生們曾認為更年期是緩慢減少雌激素，這過程可能長達數年，直到最後一次經期為止。如今研究發現「圍停經期」——約翰霍普…

刮痧原理在刮出體內熱毒！刮痧禁忌有哪些？必知13件事防好處變壞處

刮痧原理在刮出體內熱毒！刮痧禁忌有哪些？必知13件事防好處變壞處

2025-08-31

編按：提到刮痧，相信多數國人對於此民俗療法並不陌生，無論是高溫中暑、頭暈，還是肌肉痠痛、肩頸僵硬，許多民眾第一個想到的解…

電鍋料理炊飯輕鬆做！圖解３步驟「毛豆玉米日式炊飯」營養美味

電鍋料理炊飯輕鬆做！圖解３步驟「毛豆玉米日式炊飯」營養美味

2025-08-30

編按：電鍋炊飯料理是食材準備、做法簡單的家常主食，只要善用季節時令食材，洗洗切切備好料、按下電鍋，等待開關跳起後，就能變…

動手做發酵蔬菜！食譜詳解發酵烤甜椒做法，吃出料理新滋味

動手做發酵蔬菜！食譜詳解發酵烤甜椒做法，吃出料理新滋味

2025-08-29

編按：腸躁症、便祕、失眠、抑鬱，甚至失智……大多的建康問題可能都始於腸道！《紐約時報》暢銷書作者，暨預防心臟病學家－威廉…

吃發酵蔬菜有益腸道健康？試試蘋果醋「香料大蒜酸黃瓜料理食譜」

吃發酵蔬菜有益腸道健康？試試蘋果醋「香料大蒜酸黃瓜料理食譜」

2025-08-29

編按：腸躁症、便祕、失眠、抑鬱，甚至失智……大多的建康問題可能都始於腸道！《紐約時報》暢銷書作者，暨預防心臟病學家－威廉…

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