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減肥補充蛋白質、減醣有幫助？減醣料理「鹽煮蘿蔔雞」營養又美味

減肥補充蛋白質、減醣有幫助？減醣料理「鹽煮蘿蔔雞」營養又美味

2025-12-10

為什麼「減醣」就能減肥? 確實地攝取肉和魚、蛋，不用勉強自己餓肚子。這種飲食習慣只需要限制醣類的攝取，肉和魚、蛋等蛋白質…

吃了鹹的又想吃甜的！想避免食慾大開、吃不停該怎麼做？

吃了鹹的又想吃甜的！想避免食慾大開、吃不停該怎麼做？

2025-12-09

編按：吃完鹹的又想吃甜的？相信大家都有這樣的經驗，去吃到飽餐廳的時候，不管火鍋、燒肉吃得再怎麼多，飯後總是還能吃一塊布朗…

豬五花料理怎麼做？試試這道代代傳承的佳餚——蒜苗滷花豆豬五花肉

豬五花料理怎麼做？試試這道代代傳承的佳餚——蒜苗滷花豆豬五花肉

2025-12-09

這道「蒜苗滷花豆豬五花肉」，不僅有Ｑ彈的豬五花肉，還有吸滿肉汁精華與醬香口感鬆綿的花豆，配上香氣十足的蒜苗，讓這道滷肉更…

胃食道逆流吃什麼比較好？美權威醫師推快煮鮭魚、新鮮蘑菇湯２低酸料理

胃食道逆流吃什麼比較好？美權威醫師推快煮鮭魚、新鮮蘑菇湯２低酸料理

2025-12-02

編按：用餐後，不自覺想咳嗽或清喉嚨？半夜容易咳嗽咳醒，或感到呼吸急促？早上起床喉嚨感到嘶啞或疼痛？喉嚨感覺有腫塊或吞嚥困…

中風會好嗎？中風復健和你我想的不一樣，醫療之外的練習還是要靠自己

中風會好嗎？中風復健和你我想的不一樣，醫療之外的練習還是要靠自己

2025-12-01

編按：沒有中風的人，可能以為復健會讓身體愈來愈越好、愈來愈進步，其實不然。中風是破壞，恢復要看破壞的程度和輕重，不見得會…

中風的那一天／我可能輕忽一個事實：我已經老了，旅途的勞累是會影響身體的

中風的那一天／我可能輕忽一個事實：我已經老了，旅途的勞累是會影響身體的

2025-11-27

50歲喪偶，她學會樂觀地獨活。60歲學游泳，運動永不遲。70歲逐夢，要玩趁年輕。80歲中風，她學習與病共存，擁抱人生！「…

40歲後減肥怎麼吃？醫師：補B群５招啟動燃脂力、瘦得更有效

40歲後減肥怎麼吃？醫師：補B群５招啟動燃脂力、瘦得更有效

2025-11-24

編按：想要避免中年發福該怎麼做？怎麼吃，才能讓身體真正開始變好？知名身心靈預防醫學專家洛桑加參醫師表示，基礎代謝率下降、…

如果包裹著疼痛與恐懼的癌症是「禮物」？送給你，你要嗎？

如果包裹著疼痛與恐懼的癌症是「禮物」？送給你，你要嗎？

2025-11-21

每次陪伴因癌症而離開的旅客或家屬，我的心情都會有些複雜。因為我的父親，就是因肺腺癌而過世的。他離開的那年才 51 歲，而…

學會說再見／老奶奶知道自己被留下來，也知道總有一天，她也會啟程……

學會說再見／老奶奶知道自己被留下來，也知道總有一天，她也會啟程……

2025-11-19

編按：每一段逝去，其實都不曾真正離開。一次次告別，換來對愛與理解的重生。每一段故事，都是一次靠近自己與他人的過程；每一次…

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