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閱讀，對身體好！
閱讀，讓身體健康 閱讀，使心靈開闊 跟我們一起讀好書！
呵護秀髮、維持頭皮健康！該多久洗頭、洗髮精要常換嗎？
洗髮精最重要的功能是「把頭皮洗乾淨」。很多女性以為頭髮柔順就代表健康，常追求洗後頭髮的柔順、不糾結。其實，想要有健康的頭…
提升免疫力，守護健康！飲食、情緒、日常活動的全面對策
平時我們的口腔、鼻子內部有許多的細菌和病毒，多數時候可以和平共處，相安無事， 因為我們的免疫系統會好好保護身體。但如果壓…
在家也能做泰國菜！3道開胃又下飯的經典料理快速上桌
編按：主菜、甜點都有！泰式家常菜檸檬豬肉片、泰式炒河粉、泰式奶茶，酸甜滋味讓食慾不振的你，可以好好吃上一餐。檸檬豬肉片不…
蝴蝶式輕觸按摩法：「不愛自己」的大腦也能做復健！
蝴蝶式輕觸法獲得美國心理學會（美國最早成立且規模最大的權威學會，只認定有科學根據的研究成果）及世界衛生組織（WHO）認可…
他只說過去的事，這樣是失智嗎？臨床心理師指出關鍵徵兆
已經是第8個年頭了，張伯伯還是一樣，每次來診就像第一次來的時候那樣細數自己過去的豐功偉業，兒子順承每次都跟父親說，黃心理…
過度清潔皮膚油水失衡！你屬於哪種膚質，該如何正確洗臉？
清潔洗臉是保養肌膚的入門之鑰，很多皮膚不太好的民眾，往往是在洗臉上下的功夫不夠，可能洗臉的方法不太正確、懶於洗臉或是過度…
下背痛，九成是「胸腰筋膜」不健康！用PNF伸展、滾筒舒緩緊繃感
每當緊張時，肩頸就會無意識地繃緊嗎？曾經發表多篇筋膜相關論文的德國施萊普博士（Dr. Robert Schleip）就指…
唱歌也行！增加血清素調節壓力，每天只要20分鐘「韻律運動」
每個人產生壓力的原因不一，且料想不到。和親人好友生離死別、離婚，或者罹患疾病，這些痛苦悲傷的事會引起壓力，這點固然可以理…
延遲性肌肉痠痛、頭暈沒力？用飲食調整運動後的身體小狀況
運動中或後，可能會出現一些身體上的小狀況，例如：延遲性肌肉痠痛、扭傷或拉傷、頭暈沒力、體力特別差、貧血、抽筋、關節不適、…
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