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悅‧讀小編，介紹新書書摘。

年過40後，如何戰勝失眠？預防醫學專家：「身心靈」9招打造養生睡眠

年過40後，如何戰勝失眠？預防醫學專家：「身心靈」9招打造養生睡眠

2022-08-30

編按：全球新興文明病，除了網路成癮，睡眠障礙也是榜上有名。睡眠好，人就不容易老。年過40之後，請運用各種資源、知識，為自…

你也把「保險」當「儲蓄」？當心，保險是包裝成「為你好」的投資商品

你也把「保險」當「儲蓄」？當心，保險是包裝成「為你好」的投資商品

2022-08-25

編按：保險是一種基於風險的概率遊戲。在電視上出現最多廣告的終身人壽保險，是保險公司最有利潤的商品。投保人必須終身繳納保險…

累斃了但還是睡不著？原來「早起早睡」比「早睡早起」更重要

累斃了但還是睡不著？原來「早起早睡」比「早睡早起」更重要

2022-08-12

一旦工作表現不佳，就無法有效率地處理好職場和家庭的事情。如果該做的事沒做完，就只能犧牲睡眠的時間，而因睡眠不足所積累的疲…

汪建民56歲癌症過世！肺癌的威脅，可能落在任何人身上

汪建民56歲癌症過世！肺癌的威脅，可能落在任何人身上

2022-08-10

10/8編按：台灣男藝人汪建民不敵肺腺癌病魔，於昨（7）日晚間病逝，享年56歲。他於去年（2023）底檢查出肺腺癌4期，…

不是抓交替！10大行為最容易引發抽筋、導致溺水，水中抽筋該怎麼辦？

不是抓交替！10大行為最容易引發抽筋、導致溺水，水中抽筋該怎麼辦？

2022-07-30

編按：我們可以透過下水前的暖身運動避免抽筋，也切勿在空腹、剛吃飽、或酒後下水游泳，這些都是造成身體機能失調抽筋的原因。要…

他有路怒症？開車能看出人的本性？諮商心理師：隱藏的一面統統顯露

他有路怒症？開車能看出人的本性？諮商心理師：隱藏的一面統統顯露

2022-07-16

三峽大車禍駕駛為何釀禍？真的是路怒症嗎？相信很多人都有過類似的奇妙經驗，譬如，搭某個同事的便車時，突然發現，平常看他做事…

不是「老了玩不動」，而是「不玩，所以老了」！精彩到老、健康到老的3個心靈處方

不是「老了玩不動」，而是「不玩，所以老了」！精彩到老、健康到老的3個心靈處方

2022-06-30

編按：美國學者長期追蹤利他者與未付出者的身體狀態後發現，利他者明顯占有各方面的健康優勢，更有機會健康衰老，意思是到離世前…

你還記得「天花」嗎？疫苗讓致命疾病絕跡，但一場記者會竟使我們「疫苗猶豫」

你還記得「天花」嗎？疫苗讓致命疾病絕跡，但一場記者會竟使我們「疫苗猶豫」

2022-06-28

編按：有一群熱心的疫苗反對者，把這則故事推進到主流媒體，來傳播給較容易受騙的記者。非專業記者以憂慮的發言者自居，強調自閉…

Novavax曾屢戰屢敗、一度瀕臨破產，如何翻身為新冠疫苗優等生？

Novavax曾屢戰屢敗、一度瀕臨破產，如何翻身為新冠疫苗優等生？

2022-03-25

編按：200 萬劑的Novavax將抵台，引發國人騷動，期盼該種次單位蛋白疫苗能成為第五種疫苗選項。而Novavax的新…