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/ 作者介紹
劉燦宏
雙和醫院復健科主任
九點以後就不能吃東西？多久做一次運動比較好？
2016-02-05
1. 是不是九點以後就不能吃東西？專家這樣說與其說是晚上九點以後不能吃東西，不如說是睡前四小時內最好不要吃東西…
便當怎麼吃才能減重又健康？什麼時候運動比較好？
2016-01-05
1. 每天中午公司統一訂便當，怎麼吃才能減重又健康？專家這樣說一個便當的熱量約600-900卡，減…
堅果可以當零食吃嗎？為什麼運動完都很累？
2015-12-17
1. 聽說吃堅果對身體很好，種類該怎麼選擇，可以當零食吃嗎？專家這樣說新版國民飲食指標建議民眾毎日…
多吃地瓜會變瘦嗎？不愛運動就瘦不下來？
2015-10-13
多吃地瓜會變瘦嗎？若不運動就瘦不下來嗎？開辦減重業務迄今，遇過許多不同體重過重或肥胖前來求助的民眾，在這減重計畫執行過程…
夜貓族會導致肥胖嗎？減重時都不能吃油？
2015-09-15
開辦減重業務迄今，每月整理二個民眾發問頻率最高的體重問答，使民眾對減重的觀念更加清晰，協助民眾靈活的運用，避免減重之路跌…
啤酒肚對於健康有危害嗎？
2015-06-19
（圖片來源：flickr Tobyotter）開辦減重業務迄今，遇過許多不同體重過重或肥胖前來求助的民眾，在這減重計畫執…
