葉雅馨 | 健康遠見

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葉雅馨

董氏基金會心理衛生中心主任

工作壓力大怎麼辦？研究：每天只要15分鐘這樣做，讓身心健康restart

工作壓力大怎麼辦？研究：每天只要15分鐘這樣做，讓身心健康restart

2024-10-30

編按：別小看工作壓力大！房貸、車貸、伙食費、孝親費、孩子的學費、才藝費、教育基金…，生活中到處都要用錢。許多人為了生計不…

親子衝突不斷：身為父母的孤獨與倦怠感，該如何排解？

親子衝突不斷：身為父母的孤獨與倦怠感，該如何排解？

2024-09-14

近期台灣娛樂圈有兩起引發多方討論的事件，一是知名銀色夫妻因為孩子在國外闖入他人住家引發種種紛擾，太太覺得教養孩子過程中未…

年齡差不多，為何他老得慢、我老得快？培養２力打造樂齡生活「通行證」

年齡差不多，為何他老得慢、我老得快？培養２力打造樂齡生活「通行證」

2024-09-11

美國總統拜登 7 月 21 日無預警拋出退選震撼彈，可以說早有許多跡象，在 6 月底舉辦的總統候選人…

退休、上年紀後獨處時間變多？試試４招慢活法，擺脫憂鬱負面情緒

退休、上年紀後獨處時間變多？試試４招慢活法，擺脫憂鬱負面情緒

2024-05-13

編按：退休後、另一伴先離開、兒女離家…等，都可能使得獨處的時間變多，如果心態沒有預先準備好，容易產生憂鬱等負面情緒上的糾…

你是讓孩子信任、感到溫暖的大人嗎？試試這３方法打開心門

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2024-04-19

日前，美國密西根州法院判決，一對父母因為孩子持槍在校園掃射，造成四死七傷慘劇，連帶被判處過失殺人的罪刑，這是美國史上首見…

疫情之下如何減輕焦慮不安？6技巧重新找回生活控制感

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2021-05-29

突如其來的社區防疫失守，對台灣的每個人都帶來衝擊。人們又開始每天下午2：00守着阿中部長的直播，説明染疫的數目，校正回歸…

老年生活三階段，養成自在生活態度

老年生活三階段，養成自在生活態度

2020-09-09

我的爸爸常說，老了就該學學日本東照宮裡的那三隻猴子（一隻捂著耳朵、一隻捂著眼睛、一隻捂著嘴巴），它本象徵非禮勿聽，非禮勿…

步入中老年，多一些夢想的啟發吧！

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2020-09-02

不少人步入中年，家中孩子長大後，可能常會想「假如可以退休的話，我想……」、「如果不工作，可以做……」，滿心期待下一階段的…

趁早「懂老」！用心關懷，給父母幸福到老

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2020-08-26

依據世界衛生組織定義，65歲以上的人口占全年總人口數的7％以上，可稱為老人國，而現今臺灣65歲以上的人口已占總人口數的1…

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