葉雅馨 | 健康遠見

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葉雅馨

董氏基金會心理衛生中心主任

擔心被指派新任務、臨時被調班？不可預測性讓上班族最感壓力

擔心被指派新任務、臨時被調班？不可預測性讓上班族最感壓力

2017-08-09

年中剛過，正是許多畢業新鮮人投入職場或是轉職者進入新公司的適應期，除了適應公司文化、展開新的人際關係，業務上的壓力更是如…

放暑假，青少年更覺孤單？！

放暑假，青少年更覺孤單？！

2017-07-31

進入一年中青少年最期待的暑假生活，家中孩子是否作息大亂，整日掛在網上？小心，這樣的孩子易陷入孤獨與憂鬱中！根據一篇201…

獨居老人傷「腦」又傷「心」？桌遊能減緩認知退化及憂鬱

獨居老人傷「腦」又傷「心」？桌遊能減緩認知退化及憂鬱

2017-05-06

曾想過老年生活是什麼模樣嗎？與老友一起玩樂？與老伴攜手共遊世界？在家含飴弄孫？或是有可能成為獨居老人呢？根據內政部統計資…

改善憂鬱及焦慮－網路線上認知行為治療效果優於常規治療

改善憂鬱及焦慮－網路線上認知行為治療效果優於常規治療

2016-09-01

（圖片為示意圖，與當事人無關）「線上電腦化認知行為治療」結合「網路支持團體」方案比憂鬱和焦慮症的常規治療有效。這是一篇發…

重考學生憂鬱及抱怨身體不適比例高

重考學生憂鬱及抱怨身體不適比例高

2016-08-22

未通過大學入學考試（學測／指考）的學生通常會進入補習班為來年考試做準備，在臺灣一般稱為重考生，在日本則被稱為「浪人學生」…

有情緒困擾的青少年，未來易失業？！

有情緒困擾的青少年，未來易失業？！

2016-07-05

有情緒困擾，經常感到緊張或憂鬱的青少年在成年早期有較高的失業率。這是根據最新一期大家健康雜誌報導，一篇發表於《社會科學與…

休假吧，工作狂！休長假有助釋放工作壓力！

休假吧，工作狂！休長假有助釋放工作壓力！

2016-06-17

許多人趁著連假出遊旅行，連續假期提供放鬆和紓緩低落情緒的機會，是否真能有效釋放工作的壓力？休假有那些正面影響？根據一篇發…

心情沮喪、壓力大...一起來享受跑步吧！

心情沮喪、壓力大...一起來享受跑步吧！

2015-10-12

當你心情沮喪、工作壓力無法負荷，不妨試試「跑步」吧！跑步是一個隨時可行的運動方式。運動時產生的多巴胺、血清素、腦內啡和正…

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