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/ 作者介紹
葉雅馨
董氏基金會心理衛生中心主任
休假吧,工作狂!休長假有助釋放工作壓力!
2016-06-17
許多人趁著連假出遊旅行,連續假期提供放鬆和紓緩低落情緒的機會,是否真能有效釋放工作的壓力?休假有那些正面影響?根據一篇發…
心情沮喪、壓力大...一起來享受跑步吧!
2015-10-12
當你心情沮喪、工作壓力無法負荷,不妨試試「跑步」吧!跑步是一個隨時可行的運動方式。運動時產生的多巴胺、血清素、腦內啡和正…
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