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自我誇飾和包裝都是為了維護自尊！找對方向才能不再迷失

自我誇飾和包裝都是為了維護自尊！找對方向才能不再迷失

2022-04-11

人們想要隱藏自身樣貌的原因是不安全感，因為展現真我時，難以預測對方會有何種反應，深怕會出現有關自己的負面評價，若造成蝴蝶…

想得到別人認同，才能確認自己的價值？小心得了「好人症候群」！

想得到別人認同，才能確認自己的價值？小心得了「好人症候群」！

2022-04-08

認同需求是每個人都會感受到的普遍想法，但若脫離合理程度就會引起大大小小的問題。類型一：「只有被別人看好，我才…

改善細紋黑斑這樣吃！營養師推雞蛋、堅果10大食材「找回膨潤肌」

改善細紋黑斑這樣吃！營養師推雞蛋、堅果10大食材「找回膨潤肌」

2022-04-01

肌膚偏乾性的人容易長細紋或黑斑，若是想維持肌膚膨潤彈性，可選擇富含維生素A、C、E的食材，像胡蘿蔔、甜椒、苦茶油、堅果等…

通勤時間好長？除了滑手機，不妨試試「2瑜珈練習」紓壓、放鬆肌肉

通勤時間好長？除了滑手機，不妨試試「2瑜珈練習」紓壓、放鬆肌肉

2022-03-30

編按：每天久坐伏案工作，又經常低頭滑手機，小心一整天處於姿勢不良的狀態下，容易出現臀部痠痛、肩頸僵硬等症狀！如果無法抽出…

想建立良好互動關係？先試著不要以「心中理想的樣貌」看待父母！

想建立良好互動關係？先試著不要以「心中理想的樣貌」看待父母！

2022-03-25

孩子出生的時候，由於父母與孩子是此生初次見面，而孩子理所當然沒有力量完成任何事，他的一舉一動都能令人感到開心。接著父母…

肥胖、過敏，原來都是體內壞菌在作怪！８招恢復腸道好菌快學起來

肥胖、過敏，原來都是體內壞菌在作怪！８招恢復腸道好菌快學起來

2022-03-24

80歲老人家有20歲年輕人的活力，有可能嗎？當然有可能！保持玩心、好奇心與幽默感能讓我們維持心態上的年輕，不過，身體素質…

大豆異黃酮是美肌聖品？能幫助荷爾蒙正常代謝，避免肌膚乾燥？

大豆異黃酮是美肌聖品？能幫助荷爾蒙正常代謝，避免肌膚乾燥？

2022-03-23

具活性的大豆異黃酮結構類似女性雌激素，但兩者尚無大型證據指明其直接關聯性，難以確立護膚功效機制，且食用需考慮其大豆異黃酮…

喝膩香菇雞湯、蒜頭雞湯？試試用茶葉自製「茶香蘋果燉雞」

喝膩香菇雞湯、蒜頭雞湯？試試用茶葉自製「茶香蘋果燉雞」

2022-03-22

對於很多職業婦女或上班族來說，下班不用太麻煩的準備，就可以喝上一碗熱呼呼的湯，那才是真的享受，雖然在外面購買也很方便，但…

補充膠原蛋白對抗老有幫助嗎？營養師教你吃對找回肌膚彈性、防長斑

補充膠原蛋白對抗老有幫助嗎？營養師教你吃對找回肌膚彈性、防長斑

2022-03-17

肌膚的問題五花八門，雖然不可能在短時間內透過飲食根治所有問題，但只要了解自己的肌膚狀況，並加強相關飲食知識，便能透過選擇…