洪毓琪 | 健康遠見

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洪毓琪

現為《健康遠見》資深數位編輯。曾擔任7年醫藥線記者，對於認識、學習醫藥新知抱有極大的興趣與熱忱。

中秋拜拜不只祖先、地基主！把握拜土地公招財好時機，水果、月餅數量有學問

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2025-10-03

今年 2025 年 10 月 6 日，也就是農曆 8 月 15 日，正是一年一度的中秋節。這一天在民間習俗上，除了是親友…

中秋節熱量兇手不是月餅！營養師揭３陷阱，DIY蔬果烤肉醬做法熱量低60％

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2025-10-02

中秋節將至，許多人總把月餅當成高熱量的代名詞，視為發胖元凶。不過衛生福利部豐原醫院營養師張淑涵提醒，真正讓人不知不覺胖一…

鏟子超人吸入粉塵恐釀「這些疾病」，救災後出現持續性咳嗽４症狀速就醫

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2025-10-02

鏟子超人小心生病！全國各地志工前往花蓮支援災後重建，其中「鏟子超人」不畏辛勞揮汗剷土、搬運瓦礫。但許多志工因天氣悶熱並未…

月餅怎麼吃不胖？減重醫師教３招，早餐搭配「這類食物」平穩血糖

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2025-09-25

一年一度的中秋節，究竟月餅怎麼吃才健康？吃月餅配什麼好？擅長運動醫學／減重門診的家醫專科醫師鄭瑞德表示，不想讓高醣、高油…

你的眼睛過勞了嗎？出現３大眼睛疲勞症狀速就醫，小心視網膜病變

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2025-09-24

手機、平板、電腦…，你一天緊盯螢幕幾個小時？現代人生活離不開3C用品，用眼過度容易導致眼睛疲勞、眼睛乾澀／酸澀，也就是「…

消化不良、腹脹，吃胃藥沒效？檢查原來是「這裡結石」作怪

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2025-09-16

容易吃飽後胃痛、吃飽胃脹氣？小心，可能是「膽結石」惹禍！台北市立聯合醫院陽明院區一般外科主任王俞傑表示，膽囊炎患者有 8…

貝果熱量高還低，是健康麵包？減肥減脂能吃嗎？營養師解答

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2025-09-16

你喜歡吃貝果嗎？口感紮實Q彈有嚼勁、可甜可鹹，無論單吃或夾餡都合適的貝果是許多人的最愛，不少人會買一大袋好市多貝果回家當…

研究：器官老化死亡風險增！健忘、疲勞５徵兆當心，３招抗老

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2025-09-15

人體只要 2 個器官老化，死亡風險就會增加 2.3 倍！吃超加工食品（UPF）不僅是讓人發胖這麼簡單，開業內科暨減重專科…

吃柚子的禁忌必知！間隔２小時吃藥沒效，影響藥物代謝最長可達３天

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2025-09-12

柚子季節到！中秋節將至，家家戶戶多會準備文旦、柚子應景，剝開清香的果肉，邊賞月邊享用，繼甜美又溫馨。雖然，柚子富含維生素…

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