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吃出健康
喝茶真能減壓？新研究揭４關鍵成分比例，調節壓力荷爾蒙皮質醇
2026-11-09
喝茶真的能減壓？台北榮總遺傳優生科主任張家銘分享，研究發現，4 種茶葉成分的比例，可…
愈睡愈累、腦霧還發胖？營養師：可能是皮質醇惹禍！4大根源一次看
2026-11-09
皮質醇是我們體內最古老、最具影響力的健康總開關，卻是現代人最易忽略的健康養生漏洞。皮…
氣炸鍋恐增腸癌、肺癌風險？毒理學與胸腔科主任授４守則安心用
2026-11-06
氣炸鍋與微波烤盤主打少油、快速，是現代許多家庭與租屋族的料理好幫手。然而，坊間頻傳「…
立冬吃什麼才不踩雷？中醫揭４體質進補指南：吃對食療不上火
2026-11-06
立冬俗諺云「立冬補冬，補嘴空」「立冬進補，來年打虎」吃對還能防未病。立冬是二十四節氣…
愛喝咖啡的人體脂較低？芬蘭2千人研究揭體脂、肌肉與荷爾蒙差異
2026-11-05
每天喝咖啡除了提神，還可能與身體脂肪、肌肉及代謝指標呈現關聯。芬蘭奧盧大學分析 2,…
立冬天氣熱怎麼補？吃酸菜白肉鍋算進補嗎？中醫揭地雷與平補首選
2026-11-04
立冬將至，薑母鴨、羊肉爐、麻油雞等傳統冬令進補料理陸續登場，不過，近年台灣冬季氣候變…
冬天手腳冰冷？吃薑母鴨補過頭恐上火！中醫授４招穴位、足浴防寒法
2026-11-04
天冷就手腳冰冷、容易感冒？不少人猛吃麻油雞、薑母鴨補冬，卻補到便祕又上火！台北慈濟醫…
Threads爆紅「吃的瘦瘦針」減肥食譜，海苔包鮪魚罐頭４食材真能瘦？
2026-10-27
近期在社群軟體 Threads 有不少網友分享，自己靠著晚餐吃海苔包水煮蛋、小黃瓜、…
颱風、豪大雨菜價上漲？什麼菜比較便宜？營養師推薦６平價替代食材
2026-10-23
26/10/23更新：中颱薔琵颱風挾致災性風雨侵襲台灣，23 至 24 日上半天影響…
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