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吃出健康
蜂蜜結晶怎麼辦？出現乳白色顆粒別急著丟！這才是純蜜，農糧署授１招復原
2026-06-12
編按：蜂蜜結塊、蜂蜜結晶正常嗎？蜂蜜結晶可以吃嗎？農糧署指出，蜂蜜出現乳白色或顆粒狀…
素粽子DIY！營養師分享素食粽子做法：毛豆、杏鮑菇入菜，高蛋白好吃不脹氣
2026-06-11
端午節粽飄香，但傳統肉粽高油高鈉，吃多易引發腹脹、消化不良。憂端午連假後體重失控、腸…
吃粽子配什麼湯有學問！營養師教４招吃對血糖不飆升，防脹氣消化不良
2026-06-11
南部粽、北部粽、潮州粽、客家粽或鹼粽、豆沙粽、小米粽…，端午節連假將至，在節慶氛圍下…
端午想吃甜粽怕胖？教你２０分鐘DIY減醣水果冰粽：每顆碳水僅５克安心吃
2026-06-11
編按：端午節將至，除了北部粽、南部粽、湖州粽等鹹粽子外，炎熱的夏天當然也少不了冰涼香…
以為有菜有肉很健康？營養師：「這４種外食」其實熱量超驚人
2026-06-10
炒飯、水餃、百頁豆腐、乳酸飲料，都是許多外食族經常選擇的餐點，看似方便又不失均衡，但…
竹筍季節到！第一輪煮竹筍的湯能喝嗎？醫授４指南吃對穩定血糖、控膽固醇
2026-06-09
竹筍季節到，春夏盛產、爽脆清甜的竹筍不只是餐桌上的配菜，更是現代人調控血糖、血脂，有…
芒果很毒？研究：有降血糖、血脂與抗發炎４大潛力，醫教４招吃對少負擔
2026-06-05
提到夏天水果，當然少不了酸甜多汁、香氣獨特的芒果！但一般人總認為芒果很毒、芒果熱量高…
芒種濕熱來襲！皮膚濕疹、汗疹、蕁麻疹反覆發作，醫：體內濕熱不除愈抓愈癢
2026-06-04
2026 芒種節氣到，高溫高濕的天氣，讓你的濕疹、汗疹、蕁麻疹、異味性皮膚炎又反覆發…
芒種吃什麼？中醫推１消暑茶飲食譜，２大穴道幫體內排濕氣
2026-06-03
芒種節氣到來，天氣潮濕悶熱狂吹冷氣、手搖飲不離身，小心「濕熱困脾」上身！中醫師指出，…
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