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吃出健康
肌少症飲食這樣吃！香蕉、地瓜葉，吳明珠推薦５大補骨增肌天然保健食品
2025-11-08
編按：顧骨頭、養肌肉，其實不必大費周章，只要從你我每天吃的三餐著手，就是最天然的保健…
秋天的能量密碼！酪梨、南瓜，４大「超級食物」抗發炎更抗氧化
2025-11-07
當空氣開始帶著一絲清涼、楓葉染上金紅色調，秋天悄悄地走進了生活。這個季節不只是收穫的…
立冬進補，來年打虎！立冬吃什麼不生病？中醫推４體質對症食療
2025-11-06
編按：立冬俗諺云「立冬補冬，補嘴空」「立冬進補，來年打虎」。立冬是二十四節氣中的第十…
喉嚨痛吃什麼？蜂蜜水有幫助，可以吃冰嗎？盤點喉嚨痛舒緩飲食禁忌
2025-11-03
編按：喉嚨痛連吞口水都痛？想知道喉嚨痛喝什麼、吃什麼藥，最能有效舒緩？醫師建議多休息…
改善肌少型肥胖怎麼吃？營養師推年過50歲增肌減脂一日三餐菜單
2025-10-31
50 歲後體重沒變，卻覺得肚子愈來愈鬆垮？小心外表不胖，也可能導致肌少型肥胖上身！但…
重陽節登高、爬山膝蓋痛？中醫推黑豆杜仲茶３招，強腰膝顧筋骨
2025-10-29
編按：重陽節秋高氣爽，正是出遊踏青、登高爬山的好時機。但中醫師提醒，登高望遠雖有益身…
下雨關節痛原因不明？舒緩關節炎，營養師推薦 6 類抗發炎食物
2025-10-23
編按：這幾天北台灣豪大雨不斷，除了要擔心鞋子淋濕、衣服沒乾以外，不少人也有膝蓋痛、關…
一年補透透，不如補霜降！「霜降養生」吃對解秋燥，改善過敏、喉嚨痛
2025-10-23
補冬不如補霜降！今年 2025 年10 月 23 日「霜降」節氣正式到來。諺語云「一…
霜降節氣濕疹、皮膚癢老毛病又犯？排骨湯、蓮子湯３食療改善
2025-10-23
編按：今年霜降 2025 年落在 10 月&…
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