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吃出健康
甲狀腺結節怎麼吃？「巴西堅果」補硒有幫助，別碰豆製品、十字花科蔬菜？
2025-06-20
健檢發現甲狀腺結節？根據台灣健保資料庫統計，國人超音波發現有甲狀腺結節的比例約為 2…
夏至吃什麼消暑？來碗蓮子綠豆湯，夏至節氣養生４招遠離心血管疾病風險
2025-06-19
編按：夏至俗諺云「冬至湯圓，夏至麵」，由於夏至是新麥剛收割的時節，配合時節很多地方都…
天熱頭髮好油？專家揭頭皮出油原因，油頭可能和缺乏４營養素有關
2025-06-19
編按：每到夏天，天氣一熱頭皮就開始狂出油，散發惱人的頭油味？頭皮出油嚴重竟和飲食有關…
吃荔枝上火？不只嘴破、喉嚨痛，這些都是可能症狀，中醫師授解方
2025-06-17
每年夏天是荔枝的季節！當季的荔枝香甜多汁，一不小心就容易吃過量，導致嘴破、流鼻血…等…
常吃檸檬、喝檸檬水容易曬黑？芹菜、香菜、九層塔也NG？營養師解答
2025-06-16
編按：許多人到了夏天常習慣來杯自製檸檬水，除了消暑解渴外，也希望能藉此補充維生素C發…
減肥一定要減醣？減重期間該少吃澱粉？營養師揭減醣飲食比例
2025-06-16
編按：近年來坊間吹起一股減醣風潮，許多人聞「澱粉」色變，彷彿澱粉就與「變胖」劃上等號…
冷凍肉退冰方法有哪些？冷藏解凍、冷水解凍、微波爐解凍怎做鮮度美味不打折
2025-06-13
編按：冷凍解凍別再放室溫！專家提醒肉品解凍小心機，推薦 3 種解凍方法，並傳授肉品變…
乳品標示新制上路！有標章才能叫鮮乳、無乳糖須明示，５大修正重點一次看懂
2025-06-12
紐西蘭液態乳零關稅上路後，進口乳是否能稱為「鮮乳」掀起市場疑慮。食藥署為釐清乳品命名…
「長壽菜」莧菜鐵質鈣質含量高！夏天吃正當時，莧菜料理這樣搭更美味
2025-06-10
想補鐵、補鈣就吃莧菜！夏天盛產的莧菜富含鐵質與維生素A，是營養又平價的「長壽菜」。本…
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