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吃出健康
中秋節熱量兇手不是月餅！營養師揭３陷阱，DIY蔬果烤肉醬做法熱量低60％
2025-10-02
中秋節將至，許多人總把月餅當成高熱量的代名詞，視為發胖元凶。不過衛生福利部豐原醫院營…
中秋烤肉食材推薦！醫：這５樣超優質，授３私房茶飲料食譜解膩消脹氣
2025-10-02
中秋節對台灣人來說，不只是賞月、品茗、吃月餅，也是和親友團聚的日子，烤肉更成為許多家…
吃月餅配什麼茶？普洱茶、洛神玫瑰茶、麥芽山楂茶，揉穴位防脹氣
2025-09-30
編按：中秋節少不了吃月餅賞月品茗，但月餅熱量高、餡料油膩，稍不留意就容易引起腹脹、脹…
愛吃法國麵包？法棍配什麼好？詳解做法３食材做出美味「巴黎三明治」
2025-09-26
編按：你是法國麵包初心者嗎？不妨從這款基本的傳統法國金棍麵包（法國長棍麵包）開始，慢…
半夜醒來睡不著、難入眠怎麼辦？４款花草茶調養身體、放鬆養好眠
2025-09-26
編按：總是翻來覆去難入睡？長期失眠不僅讓人白天精神不濟，更會增加慢性病風險。中醫師指…
月餅怎麼吃不胖？減重醫師教３招，早餐搭配「這類食物」平穩血糖
2025-09-25
一年一度的中秋節，究竟月餅怎麼吃才健康？吃月餅配什麼好？擅長運動醫學／減重門診的家醫…
益生菌、魚油、B群…，一文看懂保健食品吃的時間互相作用和禁忌
2025-09-25
保健品是指營養補充劑、健康食品或中藥材等，它們可以補充人體所缺乏的營養素、維持身體機…
秋分吃什麼？不只山藥、水梨，中醫推「生脈飲加減」２養肺茶飲食療食譜
2025-09-23
編按：俗諺云「秋分暝日對分」、「白露秋分夜，一夜冷一夜」，從秋分節氣開始晝間漸短，夜…
颱風天吃泡麵最方便！只要花點心思加料，也能攝取到均衡營養
2025-09-22
編按：颱風天吃泡麵最方便應景，如果「很想吃泡麵」，建議可以自行在泡麵「加料」。若能增…
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