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吃出健康
露營輕鬆出好菜！達人食譜大公開，DIY「海南雞飯」好吃更好做
2022-08-06
編按：在每一趟露營、野炊中，若想烹煮熱騰騰的美食，往往不得不攜帶許多乾糧、鍋具杯碗等…
超商食品吃多了不健康？超商麵包都有加防腐劑？營養師解惑
2022-08-05
超商架上商品琳瑯滿目，尤其麵包種類多、口味也多，食用起來方便快速又有飽足感，是許多人…
吃飯比吃麵更好控制血糖？新陳代謝科醫師的私房「控醣版炒泡麵」食譜
2022-08-04
編按：「吃飯比吃麵更好控制血糖？」這個說法雖有其論點，但並不完全正確。一般米、麵都是…
膽結石會消失嗎？喝咖啡、吃魚油能改善？這樣做告別「膽固醇結石」
2022-08-04
膽囊是肚子裡貯存膽汁的器官。肝臟分泌膽汁後，會先送到膽囊濃縮貯存，等我們進食後，膽囊…
4顆小球熱量＝一碗飯！七夕情人節選黑巧克力不發胖？３招聰明吃
2022-08-04
浪漫七夕情人節到來，許多情侶喜歡選擇巧克力表達情意，然而巧克力成分中的高脂肪、高糖份…
菠菜葉黃素含量比紅蘿蔔高！營養師教你護眼飲食、挑對保健食品
2022-08-03
視力是生活中很重要的一部份，駕駛、閱讀、看電視等各項日常活動都需要。現代人上班工作用…
跟著健身教練聰明吃！DIY低脂蒜味牛肉片「懶人氣炸鍋料理」
2022-08-03
運動、飲食雙管齊下是增肌減脂不變的策略，除了聰明挑選外食，自製健身餐也是非常好的選擇…
確診康復後出現「長新冠」如何保養？ 醫：4招改善喘、胸悶症狀
2022-08-03
新冠病毒絕非只影響肺部，對人體器官的危害，遠超過一般人想像，除了影響肺部，還可能危及…
料理前必知！這８種蔬菜一定要煮熟，生吃營養大打折扣
2022-08-02
大家都知道在飲食中加入各式各樣的蔬菜，對於身體健康至關重要，而不管是生的或煮熟的蔬菜…
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