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如何找回快樂？心理師授練習感恩３招零成本技巧，告別憂鬱內耗
2026-10-29
編按：每天醒來總被煩惱、焦慮與倦怠淹沒？臨床心理師柯俊銘指出，心理學研究證實，練習「…
總在迎合、討好別人？專家教「獨處力」：大方露缺點更討喜
2026-10-29
編按：總害怕落單、為了迎合他人，而拚命掩飾缺點？日本心理暢銷作家午堂登紀雄指出，逞強…
生活焦慮難放鬆？東大名醫教早晚「專屬習慣」，調節自律神經
2026-10-28
編按：生活節奏太快、焦慮難以平靜？日本東大急診名醫矢作直樹指出，調節自律神經與釋放壓…
一個人的同理心是天生，還是後天培養？神經科學家分析研究解答
2026-10-27
編按：同理心是天生，還是後天培養？神經科學家指出，同理心並非與生俱來，而是深受童年教…
孩子功課寫不完？爸媽這樣做「把作業變闖關」，找回學習熱情和掌控感
2026-10-15
編按：孩子寫功課很慢，老是拖拖拉拉？其實，孩子並非故意擺爛，而是陷入了「習得性無助」…
習慣討好、優柔寡斷？精神科醫師：11 種特徵可能與童年匱乏有關
2026-10-14
編按：總覺得自己格格不入、習慣討好別人？心理學家指出，最深創傷往往不是受虐，而是童年…
別再打腫臉充好人！愈迎合愈廉價，日本作家教你劃出善良底線
2026-10-13
編按：為了「好人緣」，當別人有所求時，你習慣把「好吧」掛在嘴邊地來者不拒；面對衝突與…
一個人的連假不孤單！心理師授８大獨處指南，把空虛變高質感享受
2026-10-08
編按：連假一個人可以幹嘛？獨處不等於寂寞！當身邊親友返鄉出遊，自己過節也能自在充實。…
為何深夜放不下手機？心理師剖析報復性熬夜７大心理動機
2026-10-05
編按：明明很累，卻捨不得睡？深夜總是不停追劇、滑手機，回過神來已是凌晨兩、三點。你是…
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