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樂活心靈
預防憂鬱症纏身!美研究:維持人際互動最給力
2020-12-18
根據世界衛生組織(WHO)近來發布的數據,全球的憂鬱症病友已超過3.5億。而隨著新冠…
小心憂鬱症!診斷草率,如何治療?千萬別淪為疾病大雜燴
2020-12-04
事實上,目前醫學界經常草率地判定患者為憂鬱症。做為常見的精神官能症之一的憂鬱症(低落…
每個人都該重新學習呼吸!放鬆肌肉、對抗壓力
2020-12-04
小楊在公司跑業務,不但要解說產品,還要送貨及收款。小楊有許多困擾,產品不好自己黑臉,…
每天睡好覺!美研究:有助鞏固記憶,避免遺忘
2020-11-27
以往文獻證實,睡眠對身心健康至關重要,每天「睏飽」除可降低肥胖纏身和罹患心血管疾病的…
【伸出援手】台大輕生事件之後,我們該如何阻止模仿效應?
2020-11-25
台灣校園陸續傳出輕生案件,台大傳出三位學生尋短、海科大情侶、成大生在租屋處燒炭,諮商…
憂鬱症不是病!它只不過是生命的一個片段而已
2020-11-23
那個人獨自照顧孩子至今不過幾個月,臉上的笑容逐漸消失。不但不滿意我的一舉一動,甚至變…
【整理包】生命好難!我想求救,哪些資源可以幫幫忙?
2020-11-18
近期,接連傳出多起校園輕生案件,引發大眾對於心理健康的關注,以及校內心理輔導資源面臨…
總是睡眠不足嗎?挪威研究:小心情緒扁平化
2020-10-27
您每天都幾點就寢呢?是否常三更半夜還不上床休息?一份不久前發表在國外知名期刊《睡眠》…
「我苦口婆心都是為了你好!」心理師教你如何面對「批評狂」
2020-09-28
如果「鼓勵」是陪伴他人走向光明的力量,那麼「批評」往往是把人推入黑暗的行為。你或許有…
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