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樂活心靈
滑手機滑到失眠、記憶差？醫推數位排毒５步驟，幫大腦關掉「數位過勞」開關
2026-05-13
編按：早上醒來一睜眼就滑手機、睡前還在刷社群回覆訊息？小心「數位過勞」正悄悄偷走你的…
51勞動節放假追五月雪！全台10大賞桐花勝地：西湖渡假村、桐花公園誰奪冠？
2026-04-30
編按：2026 全台桐花季強勢登場！想捕捉浪漫「五月雪」油桐花絕景？本文透過大數據盤…
長照下的沉默與溫柔：失智妻遠離、兒子的拉扯，在暮色中練習與遺憾和解
2026-04-22
編按：榮獲瑞典年度之書大獎、全球45國熱淚盛讚，媒體一致佳評——「年度最感人小說」《…
華城新天地發起住宅新革命，讓森林成為綠色療癒的健康處方箋
2026-04-20
在高壓與焦慮的時代，許多人正悄悄失去「感受的能力」。這是整個世代的集體症狀。過去二十…
壓力好大？研究３招飲食與心理練習，鍛鍊「心理彈性」幫大腦紓壓、告別焦慮
2026-04-16
編按：壓力大到快崩潰？心理專家解析，為什麼「心理彈性」決定了你的抗壓天花板！臨床心理…
自律神經失調怎麼辦？醫揭５個起床微習慣，早上喝一杯水穩定情緒
2026-04-14
編按：你總是感到匆忙、容易焦慮？關鍵在於「自律神經穩定與否」！專家建議早上提早 30…
哈佛博士的鐘響觀：教你「這樣做」轉化憤怒、恐懼，掌控自心找回平靜
2026-04-10
編按：鬧鐘響起，是為了叫醒沈睡的你。哈佛文理學院博士蔣揚仁欽提出獨創的「鐘響觀」，教…
最好的關係是彼此滋養！心理學５心法遠離內耗，建立深度連結
2026-04-09
編按：在這個資訊碎片化的時代，你是否感到好友無數卻內心孤寂？心理學研究指出，良好的社…
你不是累，只是太久没照顧自已！５放鬆法：不需要刻意儀式，感受身體細微愉悅
2026-04-01
編按：忙碌的生活讓你感到身心耗竭嗎？其實放鬆不需要複雜的儀式。心理諮詢師指出，透過有…
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