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樂活心靈
不情緒化的思考法：對自己好，別人才會對你好
2018-01-29
• 一周犒賞自己三次。 • 知道有開心的事等著自己…
研究：睡眠品質不佳，小心記憶力大崩壞
2018-01-28
我們每天花了大約1/3的時間在睡覺，終其一生共睡了約175,000個小時，這個看似平…
就等著牠回家... 隱藏許多現代人心理狀態的「旅蛙」
2018-01-27
「旅行青蛙」是最近對岸最火的手機「雲養」遊戲，微信朋友圈全被這個日本遊戲洗版。這是一…
情緒影響身心的關鍵：覺得「標準答案只有一個」
2018-01-24
• 「主觀認定」會讓人心情不好。• 正確…
為長者準備一份好料！無私奉獻的「廚神」降臨
2018-01-23
「廚神這兩個字不一定代表是很厲害的廚師，『廚』代表喜歡吃、喜歡料理的人，『神』則是代…
為什麼我這麼盡心盡力，你們還是覺得我做得不夠好？
2018-01-22
從妍熙小時候開始，她的父母總為了錢吵架，每回爭執結束，爸爸就會跑出去喝酒，媽媽則是會…
情緒芳療：如何用香氣懂我自已？
2018-01-21
當資訊科技越趨發達、醫療水平愈來愈進步的社會裡，雖然滿足了生活上的便利性，但是人與人…
拒絕被無愛婚姻的黑洞吞沒，勇敢面對「婚內失戀」
2018-01-19
婚姻是愛情的墳墓？年輕人才不相信這句話，一心想著我的愛情當然會持續到婚姻裡，不止綿延…
30 分鐘睡眠管理計畫
2018-01-18
睡眠對維持健康非常重要，但現代人常常在忙完一整天，身心疲勞的狀況下，躺在床上卻遲遲無…
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