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樂活心靈
孤獨感來襲！原來是得不到預期的接納和同理心
2021-01-08
人類體內都具有一種保持平衡的機能，叫做「恆定」。例如生氣興奮的狀態之所以不會長期持續…
治療廣泛性焦慮症！美研究：練習瑜珈有助改善症狀
2020-12-28
廣泛性焦慮症（GAD）是一種臨床常見的精神疾病，患者易莫名來由地感到不安，神經質的表…
告別焦慮！轉向內在，放任自己去感覺
2020-12-25
焦慮有一點奇妙且迷人的成分，在於它其實並不是一種感覺。我們藉由生理症狀和侵入性思維，…
預防憂鬱症纏身！美研究：維持人際互動最給力
2020-12-18
根據世界衛生組織（WHO）近來發布的數據，全球的憂鬱症病友已超過3.5億。而隨著新冠…
小心憂鬱症！診斷草率，如何治療？千萬別淪為疾病大雜燴
2020-12-04
事實上，目前醫學界經常草率地判定患者為憂鬱症。做為常見的精神官能症之一的憂鬱症（低落…
每個人都該重新學習呼吸！放鬆肌肉、對抗壓力
2020-12-04
小楊在公司跑業務，不但要解說產品，還要送貨及收款。小楊有許多困擾，產品不好自己黑臉，…
每天睡好覺！美研究：有助鞏固記憶，避免遺忘
2020-11-27
以往文獻證實，睡眠對身心健康至關重要，每天「睏飽」除可降低肥胖纏身和罹患心血管疾病的…
【伸出援手】台大輕生事件之後，我們該如何阻止模仿效應？
2020-11-25
台灣校園陸續傳出輕生案件，台大傳出三位學生尋短、海科大情侶、成大生在租屋處燒炭，諮商…
憂鬱症不是病！它只不過是生命的一個片段而已
2020-11-23
那個人獨自照顧孩子至今不過幾個月，臉上的笑容逐漸消失。不但不滿意我的一舉一動，甚至變…
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