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運動減重
練線條該用多重的啞鈴？正確使用幫你瘦全身
2016-09-10
文／筋肉爸爸JZ最近我許多學生開始認真自主訓練，買了一些健身器具在家使用，所以除了瑜…
久坐族都該做！三分鐘舒緩你的腰痠背痛
2016-09-09
在辦公室坐了一整天，眼睛直盯著電腦，大腦不斷思考，有時回過神來，才發現自己已經坐著不…
消除體脂肪的最佳時機！空腹做伸展操
2016-09-08
空腹做操可燃燒體脂，還能抑制飢餓感在什麼時機下做伸展操可以帶來燃燒體脂肪的功效呢？「…
神奇寶貝叭叭走
2016-09-05
神奇寶貝叭叭走（寶可夢 Pokemon Go）的新網路遊戲結合智慧手機，讓玩家在步行…
鍛鍊核心肌群，不要只顧前面！
2016-09-02
文／筋肉媽媽身為女人，儘管身在愈來愈文明進步的社會，還是難免會遇到令人不舒服的不被尊…
「健人就是腳勤！」走出健康自信
2016-08-30
據報載，有位罹患癌症的電玩專家「火雞伯」，自從接觸「精靈寶可夢 Go」後，為了抓寶平…
要塑造良好身材，先打破這 4 點減重迷思！
2016-08-29
很多人太渴望有良好的身材了，網路是方便搜尋資料的地方，但是我們發現在網路上流傳著許多…
終於卸貨了！產後可以做運動嗎（下）：運動篇
2016-08-29
產後修復要點＊注意＊在打算開始運動之前，一定要先詢問醫生目前的身體是否可以運動了？可…
減肥只靠有氧運動，小心少肉性肥胖！
2016-08-27
【文：聯合報／黃安琪】醫師表示，飲食控制搭配有氧運動雖能有效減重，但減去體重，也減去…
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