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運動減重
深蹲時膝蓋痛！我該怎麼辦？！
2016-02-26
文／筋肉媽媽最近筋肉媽媽最常被問到的問題就是：「我做深蹲時膝蓋會痛，該怎麼辦？」膝蓋…
你被體脂肪率給束縛了嗎？
2016-02-25
說到減肥，大概已經很多人沒有體重迷思了吧？！大家都知道減肥不能光看體重計上的數字、要…
熟女心中永遠的高跟鞋
2016-02-25
1982年，當時我在紐約進修整形外科。美國醫師平時不修邊幅，但是看門診或是開會時，女…
刺猬 vs. 貓：我們不應該去習慣撞牆，而是要學會避開它
2016-02-23
上個月有人在耐力網提出一個問題，前幾天在高雄上課時也剛好有人提出類似的問題，順便整理…
良好的姿勢如何幫助減重與健康？（檢查＋矯正篇）
2016-02-22
【上篇回顧：良好的姿勢如何幫助減重與健康？（影響篇）】你的姿勢不良嗎？幫自己檢查看看…
良好的姿勢如何幫助減重與健康？（影響篇）
2016-02-15
今天不討論運動跟飲食，想討論的是跟減肥減重也息息相關、但是卻最容易被忽略的一個大重點…
為何鮪魚腹甩不掉？！歪骨盆害你小腹纏身！（檢視＋矯正篇）
2016-02-05
文／筋肉媽媽為什麼明明是瘦子，小腹卻像蜘蛛般凸出來？ 為什麼努力減肥，卻甩…
生日攀百岳：天使的眼淚－嘉明湖（上）
2016-02-02
有些美麗，只有用雙腳走過才感受得到。很累很喘很崩潰，但每次一下山，就立刻又想上山了。…
為什麼「馬鞍肉」瘦不下來？專業教練：大腿外側其實是……
2016-01-29
文／筋肉爸爸JZ最近許多學生問筋肉爸爸：如何瘦大腿外側？我也看到許多文章，教大家如何…
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