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吃出健康
蛋白質含量低、熱量高！專家曝市售2款豆腐非黃豆製成
2022-07-11
以黃豆為原料的豆腐屬於優質蛋白質，但並非掛上「豆腐」2字，就一定營養品質保證，學者表…
喝白木耳「銀耳湯」補充膠原蛋白？營養師吃對這些食物才補得到
2022-07-11
濃郁滑溜的銀耳湯是許多女性的最愛，許多人認為它富含「膠原蛋白」，不僅能養顏美容，對於…
喝無糖黑咖啡才健康？研究：加糖咖啡每日「不超過這杯數」仍可降死亡率
2022-07-07
過去的研究指出，喝咖啡可以帶來健康的好處，但多半是指喝黑咖啡；但現在有研究表示，即便…
夏天是吃麻竹筍、綠竹筍的季節！有吃過「深泥肉白筍」嗎？
2022-07-07
「無肉令人瘦，無竹令人俗。」宋朝文人蘇軾說，沒有肉會讓人變瘦，沒有竹子則讓人變得俗氣…
偏頭痛飲食指南！營養師「避開3C食物」補充３大營養素助改善
2022-07-06
偏頭痛發作時，大腦宛如未爆彈一般，令人痛苦萬分、苦不堪言。除了藥物治療外，日常生活中…
不只保護泌尿道，研究蔓越莓「這樣吃」有助改善記憶力、預防失智症
2022-07-05
過去大家熟知，食用蔓越莓可以保護泌尿道的健康，但最近英國有1項研究則發現，連續12周…
癌症蟬聯十大死因之首40年！營養師列８NG食物常吃恐增致癌風險
2022-07-05
致癌食物VS防癌食物，你最常吃哪一種？高敏敏營養師指出，現代人總是大魚大肉、生活壓力…
有焦慮症困擾？容易憂鬱、緊張？巧克力、綠茶６食物有助減緩
2022-07-04
根據全國精神疾病聯盟的數據，焦慮症是美國最普遍的精神疾病之一，影響了4000萬18歲…
研究：改善便祕喝咖啡比喝水強60%！營養師「促排便留意這些事」
2022-07-04
不少上班族，早上一定要來杯咖啡提神，有些人喝咖啡還能「促進排便」，甚至喝完咖啡沒幾分…
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