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樂活心靈
成為享受「孤獨」的人:挖掘內心的快樂,不用改變自己迎合別人
2020-06-08
你經常感到孤獨嗎?如果你能夠自己吃飯、逛街、看電影,內心卻還是感到無比充實且快樂,那…
殺警案李承翰父過世!傷慟反應可能轉為嚴重憂鬱症,身心都受影響
2020-06-06
情緒低落、憂鬱也會引起胃出血?嘉義鐵路警察李承翰被刺死案,被告一審被判無罪,父親因為…
躁鬱讓她無法呼吸、頭昏發暈...瑜伽呼吸練習重新感受生命流動
2020-06-04
呼吸到底是如何影響著和自己的關係,以及他人的關係?我和丁小姐一起合作私人課程一段時間…
媽媽別填滿待辦清單!享受早晨,感謝可以再次成為「自己」
2020-05-27
早晨醒來,先別急著將一天要完成的事列成長長的清單,當你在一天結束後,看著無法完成的待…
都是孩子的錯?勇敢「對決」支配欲父母給的罪惡感
2020-05-24
被有攻擊性的父母養育長大的孩子,會有較強的罪惡感,這是必然的。畢竟,動輒斥責孩子、施…
做事總是無法堅持下去?心理師:活用大腦特性,培養你的「自我效能感」
2020-05-22
「自我效能感」指的是當我們遇到問題時,有自信能立即建立有用的計畫,並執行經過深思的對…
降低對孩子與丈夫的期待,「適度放手」是家庭關係緊張的解藥
2020-05-21
每天因為家人沒有遵守「正確方式」進行交代事項而總是家庭關係緊張嗎?其實每個人都會以不…
「剛剛到底有沒有鎖門?」2 訣竅面對引發焦慮的強迫性行為
2020-05-21
每天早上,還沒起床就已經構思好今日可能會發生的各種不順遂:出門後開始擔心剛剛到底有沒…
不是這次失職就認為自己罪該萬死!拿掉「完美」的框架你會更自由
2020-05-20
微笑憂鬱常見於完美主義傾向明顯的族群,這樣的人,執行能力很強,目標完成度也很高;然而…
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