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有動總比沒動好!避免半途而廢,養成運動習慣的6個練習

理想的鍛鍊計畫取決於個人的喜好、體能與時間安排限制,在這一方面,每個人都是不同的。下方圖表是一個通用指南,列出對大多數人…

2020-03-07

無法走出失去至親的痛...有時家屬比病人更需要「解救」

失去至親的痛,要經過多久的時間,才能走出傷痛。我覺得即使是30年,那個痛還是無法遠去,尤其當這個痛是伴隨著無限的內疚與自…

2020-05-04

天然食材還是主力!別讓保健食品成了健康絆腳石

從天然食物中獲取人體所需營養,仍然是王道,或購買食用營養補充品之前,請記得選擇有信譽的店家、確實有生理機能上的需求、了解…

2020-06-04

減重不能不吃油!橄欖油這 4 種營養讓你吃出健康

過度肥胖會帶給人體很多危害,也是脂肪肝、糖尿病、代謝症候群、心血管疾病、乳癌、子宮內膜癌、結腸直腸癌等相關疾病的危險因素…

2020-03-16

腕隧道症候群:最常見的周邊神經受夾迫疾病

骨科門診中,腕隧道症候群很常見,這是人體內最常見的周邊神經受夾迫疾病,患者會出現手腕部麻木或無力,嚴重者在接觸冷水或熱水…

2020-05-28

你今天動森了嗎?心理學分析《動物森友會》的療癒力量

編按:「你今天動森了嗎?」Switcth遊戲《集合啦!動物森友會》掀起朋友間互相到島嶼拜訪、詢問大頭菜菜價的熱潮。這個遊…

2020-05-16

預防癌症復發,日醫學博士:掌握 4 風險 12 原則!

已出院的癌友在生活中要隨時保持「可能會復發」的警覺,也可以有效預防癌症捲土重來。癮君子最好可以持續維持戒菸,讓身體保持在…

2020-02-20

骨骼是決定身體年齡的關鍵!日醫最推薦這些高鈣食物

無論幾歲都能打造健康不老的身體,骨骼是決定「身體年齡」的關鍵!不管是女性或男性,「老化」都是從「骨骼」開始,蹬腳跟運動只…

2020-05-09

失眠不只傷神還傷身!跟著醫師一一擊破這些讓人睡不好的討厭因素

據說有三成左右的成人都知道自己有「睡不著」的症狀,嚴重的甚至會影響到日常生活。在日本,睡眠時間在6~8小時的成人大約六成…

2020-03-16

破400例!國內武漢肺炎增22例,其中21例為磐石艦人員

昨日海軍敦睦艦隊3名實習生確診武漢肺炎(新冠肺炎、COVID-19),震驚各界。今日中央流行疫情指揮中心再宣布,國內新增…

2020-04-19